ВОПРОС:
Почему мама не ласковая? Я говорила, что хочу ласки, но это не помогает, она строгая. Как получить ласку?
Ответ психолога:
От строгой / отстранённой / неласковой мамы ласку, тепло и заботу никак не получить.
Если на сосне не растут яблоки, то чтобы мы ни делали: поливали её, окучивали, пели ей песни — яблоки не вырастут.
✅ Поэтому за теплом, лаской и заботой придётся обращаться к другим старшим женщинам: тетям, бабушкам, преподавателям, старшей подруге, психологу.
***
ВОПРОС:
Люди со стороны говорят, что я зубрилка. Понятно, что это их мнение, на деле это может быть не так. Но если так выглядит со стороны, то я же ни с кем не познакомлюсь. Как быть?
Ответ психолога:
Как быть:
1⃣ Некоторым очень даже нравятся «зубрилки».
Они ответственные, надежные, с большим потенциалом.
2⃣ Вспомнить ситуации, когда вы ни разу не «зубрилка» и практиковать их время от времени.
Просто для более целостного вашего образа.
3⃣ Но «зубрилку» тоже оставить.
Уверена, что есть ситуации, когда она вас здорово выручает.
***
ВОПРОС:
Встречаюсь с мужчиной, на днях узнала, что его жена родила. Как не поехать головой? Плохо очень и больно.
Ответ психолога:
Обратиться к психологу, чтобы работать с острой травмой.
Или хотя бы найти людей, которые будут способны слушать вас, злиться вместе с вами, плакать, разделять ваши отчаяние и безысходность.
При этом быть рядом и не давать советов.
***
ВОПРОС:
Страх каждый раз, когда вызывает шеф, теряюсь. Что делать?
Ответ психолога:
Понять, чего боитесь и додумать свой самый страшный страх до конца.
Может быть рискнуть, и кое-что из своих «страшилок» проверить.
Хорошо ещё при этом заручиться поддержкой коллег.
Но за этим страхом перед шефом может стоять страх перед иерархическими фигурами.
И он отсылает нас в отношения с родителями.
Насколько они были властны, авторитарны, жестоки, бескомпромиссны.
Насколько стыдили нас, ругали, обвиняли, давали или нет право на ошибку.
И это уже психотерапевтический запрос, потому что одного понимания для исправления привычных реакций недостаточно.
***
ВОПРОС:
Страх нового. Страх окутал меня. Перехожу в новый отдел и очень боюсь, что не справлюсь. Как взять себя в руки?
Ответ психолога:
Страх нового, страх неизвестности — это свойственный нам всем страх.
1⃣ Страх нужно проживать.
Прям бояться, представлять, что там в новом отделе с вами сделают, как именно вы не справитесь и что будет потом.
И разделять эти переживания с теми, кто может вас выслушать и поддержать.
2⃣ Навести справки про новый отдел и новые обязанности.
Выяснить к кому вы можете обращаться за помощью и с вопросами.
3⃣ И побольше говорить с теми, кто в вас верит.
Автор: Лиана Ланда
Психолог, Гештальт-терапевт Логотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru