День без тренировки может ощущаться тяжелым...
Тело скукоживается: плечи, шея, спина.
Почему? Потому что движения меньше, кровь течёт медленнее, мышцам не хватает активации.
Решение простое:
День без тренировки может ощущаться тяжелым.
Тело будто скукоживается:
плечи, шея, спина.
Почему так?
Потому что движения меньше.
Кровь циркулирует медленнее.
Мышцам не хватает лёгкой активации.
Решение простое:
• пройтись
• потянуться
• сделать несколько кругов плечами
Не как полноценная зарядка.
А как короткая забота о теле.
Две–три минуты —
и ощущение меняется.
Без нагрузки.
Без перегруза.
Просто тело снова включено.