ВОПРОС:
Как пережить обиду и грусть после того, как молодой человек бросил без причин и объяснений? Исчез без слов. Зачем так? Можно же было сказать, что разлюбил что встретил другую. Теперь обида на него, и самооценка упала.
Ответ психолога:
Когда человек уходит без объяснения причин, неожиданно — это вдвойне тяжелее переживать.
Потому что в этом случае мы лишаемся возможности поговорить, выяснит, создать для себя какую-то картину происходящего и опереться на неё.
И это всегда малодушие того, кто так исчезает.
Это его способ не брать ответственность за своё решение и за то, какие последствия оно оказывает на другого человека.
Самому не испытывать боль, вину и грусть.
Для того, чтобы прощаться — требуется мужество и взрослая жизненная позиция.
Ну и разлюбить в один день невозможно.
Это процесс, он постепенный.
Чтобы разлюбить резко, одним днём, нужно не любить вовсе.
А про то, как пережить расставание у меня есть видео «Незавершенные отношения. Как правильно завершить отношения? Признаки незавершённых отношений».
***
ВОПРОС:
С чего начинается работа с психологом, если нет конкретного запроса?
Ответ психолога:
С рассказа о вашей жизни.
О том, как вы живёте, что вам в том, как вы живёте нравится, а что нет:
▪️ Что любите
▪️ Чему завидуете
▪️ Чего избегаете
▪️ О чём грустите
▪️ Чего боитесь
▪️ О чём мечтаете
А там и запрос, глядишь, сформулируется.
В обычной жизни мы редко останавливаемся и задумываемся о том:
▪️ Кто мы?
▪️ Как мы живём?
▪️ Чего нам на самом деле хочется?
▪️ С кем нам по пути?
Встречи с психологом могут быть не только для решения насущных проблем, но и для такой остановки и рефлексии (самоанализа).
***
ВОПРОС:
Как перестать манипулировать в общении?
Ответ психолога:
Для того, чтобы отказаться от манипуляций, нужно:
▪️ Учиться распознавать свои желания и рисковать говорить о них прямо.
▪️ Учиться просить, договариваться.
▪️ Учиться требовать и настаивать.
▪️ Учиться выдерживать отказ и самому отказывать.
▪️ Отказываться от выгод манипуляторства в пользу качественно иного уровня общения: более искреннего и ответственного.
***
ВОПРОС:
С молодым человеком 1,5 года. Не знакомит меня с детьми, прячет меня. Как будто не серьёзно, хотя говорит, что у нас всё серьёзно. Я переживаю о том, как быть дальше.
Ответ психолога:
Один из показателей близости отношений и серьёзности намерений — это введение избранника в своё окружение. Знакомство с детьми, родителями, друзьями.
Кто-то это делает легче, для кого-то это — большой шаг.
Важно говорить партнёру о том, что для вас важно.
И для себя внутренне решить, сколько вы готовы ждать изменений и где ваша «точка невозврата».
Но заставить другого человека вы не можете.
Ваш выбор сводится к тому, чтобы:
▪️ Или оставить всё, как есть в надежде на лучшее (но надежде этой нужно дать конкретный срок).
▪️ Или уйти, решив, что вам такая степень близости и сомнительная перспектива её улучшить не подходит.
Автор: Лиана Ланда
Психолог, Гештальт-терапевт Логотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru