Иногда самые важные инсайты приходят не в кабинете врача и не в книге по психосоматике, а в тишине практики.
В октябре в Турции мы регулярно проводим йога-ретрит.
И в этот раз я впервые за долгое время позволила себе не только держать пространство для других, но и по-настоящему участвовать самой.
Мы составляли личный «план заботы о себе».
Делали нейрографику. Работали с метафорическими картами.
И вдруг — очень ясный, почти телесный инсайт:
Моё здоровье напрямую связано с семьёй.
Не только с режимом, питанием, тренировками и практиками.
А с ощущением опоры. С теплом. С близостью.
По своей конституции я — Ветер.
А для Ветра основа здоровья — это тепло и стабильность.
Когда много движения, проектов, ответственности — «ветер» усиливается. Он даёт идеи, энергию, масштаб.
Но без опоры начинает истощать.
В тибетской медицине здоровье сравнивают с деревом.
А результат жизни — с плодом.
Плод не созревает от усилия.
Он созревает, когда есть правильные условия — питание, солнце, время и отсутствие лишнего ветра.
В этом году одним из главных пунктов моего плана стал фокус на семье.
Создать условия, в которых мой «плод здоровья» сможет спокойно налиться зрелостью.
И вот сейчас — снова Турция.
Поездка на встречу к маме — у неё юбилей.
Да, вместо Канарских островов — Анталия.
И это был осознанный выбор.
_________
Я много отдаю себя работе. Искренне люблю своё дело — сопровождать людей на пути к восстановлению, помогать им слышать своё тело, балансировать состояние, корректировать «ветер,желчь и слизь», выстраивать систему заботы о себе.
Но моя собственная опора — это близкие:
Муж. Сын. Родители.Подруги.
Если я учу женщин выстраивать ресурсную жизнь — я «обязана» проживать это сама!
Показывать, что баланс — это не теория, а выбор!
Иногда лучший детокс — это объятия мамы.
Иногда самая сильная практика — это сказать:
«Сегодня я выбираю семью».
Потому что здоровье — это то, что мы разрешаем себе чувствовать.
