Не знаю чего хочу в жизни

Когда устал жить из позиции «надо», а своего — нет

Ты делаешь всё правильно. Работаешь. Достигаешь. Держишь марку. Не подводишь. Не ноешь. Не просишь.

А внутри — пустота.

Не депрессия даже. Просто — ничего. Ни хотений, ни целей, ни радости. Вкуса нет. Цвета нет. Температуры нет. Ты встаёшь утром и не понимаешь: зачем? День пройдёт — и ладно. Год пройдёт — и ладно. Жизнь пройдёт — и...

И вот тут становится страшно.

Потому что ты всю жизнь жил из «надо».

Надо быть удобным. Надо соответствовать. Надо не расстраивать маму. Надо оправдать ожидания. Надо быть лучшим. Надо не высовываться. Надо тянуть. Надо терпеть.

Ты так долго носил чужую одежду, что забыл: у тебя вообще есть тело под ней. Ты так долго играл чужие роли, что не помнишь: а какой у тебя голос, когда не надо никому нравиться?

И вот однажды ты снимаешь этот костюм. Сбрасываешь маску. Оглядываешься...

А под ними — никого.

Нет, ты есть. Ты дышишь, ходишь, даже улыбаешься иногда. Но внутри — зона молчания. Ты не знаешь, чего хочешь. Совсем. Не помнишь, что любишь. Не чувствуешь, что греет. Вкусы — чужие, цели — чужие, даже усталость — и та какая-то заёмная.

Это не поломка. Это — демобилизация.

Ты всю жизнь был солдатом. Сражался за чужие территории. Выполнял приказы, которые принимал за свои. А теперь война кончилась. Ты вернулся домой. И не знаешь, как жить без приказов.

Свобода, о которой ты мечтал, оказалась не праздником, а пустым полем. Надо самому выбирать, куда идти. А ты не умеешь. Тебя не учили выбирать — тебя учили подчиняться, соответствовать, заслуживать.

Хотеть — стыдно. Просить — опасно. Желать — наказуемо. Ты это впитал с детства. И теперь твой внутренний ребёнок, которого так долго заставляли молчать, просто... молчит. Он не верит, что его спросят. Не верит, что его «хочу» имеет значение.

Что делать с этой пустотой?

Первое — не затыкать. Не бежать в новые отношения, не залипать в работу, не глушить алкоголем, не заедать, не залипать в сериалы. Пустота — не враг. Пустота — это место.

Место, где может вырасти что-то твоё. Но чтобы выросло, надо побыть пустым. Надо выдержать эту тишину без паники. Без попыток срочно чем-то её заполнить.

Второе — вспоминать. Не головой — телом. Что тебя радовало?

От чего бежали мурашки?

Когда в последний раз ты чувствовал время остановившимся — просто потому что было хорошо?

Не спрашивай себя «чего я хочу» — это вопрос в пустоту. Спрашивай: «Что я чувствую прямо сейчас? Что мне откликается? На что тепло?»

Третье — разрешить себе быть пустым. Временная пустота — не приговор. Это пауза между старым и новым. Ты не потерялся. Ты — в процессе сборки.

Хотеть — это мышца. Если её долно не качать, она атрофируется. Но её можно натренировать.

Это страшно. После долгого молчания любой звук кажется диким. Но если не начинать шептать, не заговоришь никогда.

Свобода — это не когда можно всё. Свобода — это когда можно своё. Даже если своего пока нет. Даже если там, внутри, — тишина и стройка.

Ты не сломался. Ты просто перерос чужие декорации. И теперь стоишь на пустой сцене впервые в жизни.

Спектакль окончен. Автор вышел. Теперь ты сам пишешь пьесу. Без суфлёра. Без режиссёра. Впервые.

Это страшно. Это и есть — жить.

Автор: Бергман Ольга Викторовна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru