? Перед вами техника, которую я сам очень люблю. Она выравнивает состояние, убирает тревогу и готовит сердце к глубокому восстановлению. Смотрите на экран, следуйте за маркером и почувствуйте, как с каждым выдохом уходит напряжение. Ваше тело скажет вам «спасибо» утром!» #квадратноедыхание #пранаяма #леонидгерасьянов #дыхательныепрактики #здоровьебезлекарств #дышиправильно #зож #самопознание
Вы знали, что правильный ритм дыхания может заменить целую аптечку для снятия стресса
21 февраля21 фев
~1 мин