Терапия или ИИ - психолог?

С детства нам говорили «Не плачь!», «Будь сильной!», «Что соседи подумают!». С годами таких внутренних запретов становиться столько, что не то, чтобы плакать, пора реветь белугой, но слезы к этому времени уже надежно упакованы под доспехами «Я самодостаточная, со всем справляюсь сама, другие меня не поймут, отвергнут».

В нашем обществе принято быть успешными, состоятельными, если это не так, то это стыдно, неудобно и что самое интересное также неудобно и быть успешным, это же начать отличаться, оторваться от привычной среды.

Когда шквал внутренних противоречий становится нестерпимым, броня невыносимой, мы все же решаемся искать помощи. И здесь есть заманчивая лазейка, не становиться уязвимым, открытым, а продолжать жить в броне, обратившись за инструкцией к искусственному интеллекту. Этого хватит, чтобы продолжать держаться на плаву, получить поддержку, напутствие, понятный алгоритм действий. Возможно, мозг натренируется несколько иначе смотреть на себя, найдутся новые способы взаимодействия с окружающими. Но латы останутся на прежнем месте, а вместе с ними и живость, подлинность, ощущение, что живешь именно свою жизнь.

Так уж мы устроены, что, все наши установки, привычные паттерны поведения, травмы приобретались в отношениях с другими людьми. Как правило, это очень ранние отношения, которые мы часто не можем вспомнить, но они работают внутри нас, заставляя думать, принимать решения по когда-то принятой схеме. Утешительная новость в том, что психика пластична, изменения возможны в любом возрасте, и даже напротив, внутренний целитель стремится переиграть все то, что вызывает дискомфорт, более благоприятным образом.

В реальной жизни, где всегда есть место случаю, суете повседневных задач, это не всегда возможно. Поэтому терапевтические условия с их заданностью, предсказуемостью дают рамки, чтобы погрузиться внутрь себя, соприкоснуться со своим жизненным опытом, присущими паттернами отношений, травматическими событиями.

Важно, чтобы встреча с собой происходила в контакте с эмпатически настроенным, адекватно отражающим и в меру конфронтирующим другим. То, что не хватило в отношениях с близкими или было нарушено, может быть восполнено только в отношениях. Поэтому важно выбрать специалиста, который сумеет сопроводить на этом пути. Не обязательно, чтобы у него были научные регалии, важнее насколько он откликается внешне, внутренне, узнаете ли вы в нем что-то близкое, знакомое, насколько вам резонирует его опыт, или как в фильме «Куда приводят мечты?» готовы ли вы пройти с ним свой внутренний ад? Если на эти вопросы вы отвечаете да и есть внутренняя готовность, тогда есть смысл отправиться в такое путешествие.

Если вам в нем будет тепло и комфортно, можно, конечно, порадоваться, возможно, так и должно быть в вашем случае, но только внутренняя работа начнется тогда, когда станет сложно, почти невыносимо, вы поскорее захотите вернуться обратно. И, наверное, будет хорошо, если кто-то со стороны поддержит и скажет, что так бывает, нужно продолжать грести, дальше будет легче.

Поддержкой будет и то, что оглядываясь назад, вы будете ощущать внутри семена чего-то нового. Если их нет, то это повод задуматься о направлении своего путешествия. Задача терапии не только в том, чтобы плавать по незнакомым берегам, но и в том, чтобы вы сами учились ориентироваться в выборе своего курса.

Автор: Ирина Шеина
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru