В первой части (читайте здесь) я описал, что самостоятельно повысить самооценку и уверенность подростку практически нереально, даже если предоставить ему все материалы и т.д.
Итак, что же можно и нужно делать для того, чтобы помочь подростку стать уверенней? (в том числе стать уверенней в себе и девушке подростку)
Первое – это понять, с кем общается подросток и если это нормальное общение, то попробовать его расширить.
Не всегда это возможно, но как минимум в половине случаев получается.
Пример 1.
У девушки - подростка нет хороших подруг в школе, в спортивных секциях и т.д. Причина - низкая уверенность у девушке.
Но есть какие-то знакомые девушки, с которыми она общается немного на перемене, возможно по дороге в спортивную секцию и т.д.
И достаточно часто этот круг общения можно перевести на другой уровень. К примеру, перевести просто знакомую до хорошей знакомой или даже до подруги. (Как вариант, даже лучшей подруге).
Что было сделано? (Понятно, что эта работа идёт параллельно с общей работой с уверенность в себе у подростка (определенные упражнения). Иначе будет откат).
Пошаговый план, который уже неоднократно приводил к успеху моих клиентов.
- 1 неделя. Девушка старалась чуть больше общаться на более широкие темы.
- 2 неделя. Девушка согласовала с родителями, что она может домой пригласить знакомых.
- 3 неделя. Одна из её знакомых предложила обменяться контактами. Я сам предлагал девушке-подростку, с которой велась работа над повышением самооценки и уверенности в себе, предложить обменяться контактами с теми девушками, с кем она немного общалась. Но так даже ещё лучше получилось. Три девушки обменялись контактами и завязалась переписка.
- 4 неделя работы на повышение самооценки и уверенности. Переписка шла довольно активно. Здесь я подсказывал, как сделать так, чтобы она не угасла.
- 5 неделя. Девушка и 2 её знакомых стали общаться намного чаще и на более глубокие темы. И она пригласила одну из них домой делать домашку и поиграть в настолки. Всё прошло хорошо. И буквально в следующие 2 недели все знакомые, с кем общалась моя клиентка, побывали у нее дома и приглашали в гости к себе и ее. Родители хорошо встретили и покормили гостей (это важный момент).
- 6 неделя. Девушки стали общаться не только на переменах, а так же после школы какое-то время и активная переписка. И к ним стала подходить ещё одна девушка. Я рекомендовал клиентке задавать ей вопросы и как-то удерживать её, чтобы ей не было дискомфортно в новой компании.
- 8-10 неделя.
Можно подвести определенный итог работы, направленной на повышение самооценки и уверенности девушке подростку.
У ней сейчас 2 достаточно хороших подруги и хорошая знакомая, с которой они тоже обменялись контактами и постоянно общаются. Примерно по той же схеме мы пошли по спортивной секции, куда ходила девушка. Там, в силу разных причин, девушка частично сдружилась только с 1 девушкой. Стала с ней постоянно общаться, на момент завершение работы моя клиентка была приглашена на день рождение к ней.
Итак, за 10 недель получилось сдружиться хорошо с 2 девушками одноклассницами, с 1 стать хорошей знакомой и с 1 стать знакомой на спортивной секции.
Это для моей клиентки был феноменальный успех. Её родители не ожидали даже и половины от этого в такой короткий срок.
Само собой, не у всех подростков такой быстрый прогресс в повышение самооценки и уверенности в себе. Бывает, что неуверенность дополняется так же плохими оценками, крайне слабой спортивной формой (для мальчиков больше), нежеланием что-то делать из упражнений и т.д.
Но если подросток хотя бы что-то делает, если нет каких-то обстоятельств усложняющих работу, то за 2-3 месяца бывает можно достичь каких-то измеримых результатов. Новых друзей, как в данном случае.
И повторюсь. Советы по изменению общения, без работы с уверенностью (самовнушение, изменение убеждений и т.д.) скорее всего не сработают или дадут меньший эффект.
Надо отдать должное моей клиентке в том, что она делала каждый день все упражнения, которые я ей рекомендовал.
Автор: Рашит Гайнетдинов
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru