Обычно человек думает: «У меня плохая концентрация. Надо тренировать волю, внимание, смотреть на точку не моргая». И начинает. День, два, неделю — всплеск есть. А потом всё уходит, даже лужи не остается. Почему? Потому что причина не в глазах. Причина — в том, что вас вообще нет в комнате, где вы сидите.
Вы где угодно, только не здесь. Вчерашняя обида, завтрашний страх, прошлогодний разговор, который вы прокручиваете в голове уже 300-й раз. Это не вы — это тени. А тени, как известно, не могут держать свечу.
Но есть одна скрытая пружина, о которой мало говорят.
Часто отсутствие концентрации — это не слабость ума, а тяжесть души. Обиды. Претензии. Тяжелые мысли о людях, которые поступили не так. Знаете, сколько места в голове занимает один непрощенный человек? Половину жесткого диска. А если их двое — памяти не остается вообще ни на что.
Получается абсурд: вы хотите решать задачи, творить, любить, работать, а голова забита архивом старых обид. И пока вы носите в себе злость, она не просто занимает место — она разъедает тело. Болезни приходят именно туда, где поселился непрощенный гнев. И вот вы уже не можете сосредоточиться не потому, что слабый взгляд, а потому что болит там, где злость застряла.
Прощение — это не акт благородства по отношению к другому. Прощение — это акт освобождения себя.
Это не значит, что поступок другого стал правильным. Это значит, что клей, который приклеил вас к этому человеку, растворился. Вы не стали слабее — вы стали свободнее. А свободному человеку легче дышать и легче думать.
Что же делать, чтобы концентрация приходила легко?
Первое.
Занимайтесь только тем, что вам нравится. Если вы страдаете фигней — сознание будет убегать. Оно не дурак, оно ищет радость. Не мучайте себя скукой. Найдите дело, которое вас зажигает, и тогда вопрос «как удержать внимание» отпадет сам собой — оно само прилипнет.
Второе.
Чтобы прощать легко, надо иметь запас прочности. Когда у вас много здоровья, энергии, денег, ума — простить проще. Когда ресурса мало, любая мелочь кажется катастрофой. Качайте здоровье. Это база.
Итог простой.
Концентрация начинается не с упражнений для глаз. Она начинается с чистоты внутри. Соблюдайте правила ЗОЖ, поднимайте духовность, учитесь отпускать людей и ситуации. Сделайте так, чтобы события не занимали главный приоритет в вашем мышлении.
Вот тогда вы садитесь, зажигаете свечу, смотрите на пламя — и оно не мерцает в ваших глазах хаотично. Оно стоит ровно. Потому что вы сами стоите ровно. Внутри.
Тренируйте душу. А взгляд подтянется.
#Левшинов #Концентрация #Здоровье #Прощение #Осознанность #Энергия #Спокойствие