Андрей Левшинов

Обычно человек думает: «У меня плохая концентрация. Надо тренировать волю, внимание, смотреть на точку не моргая». И начинает. День, два, неделю — всплеск есть. А потом всё уходит, даже лужи не остается. Почему? Потому что причина не в глазах. Причина — в том, что вас вообще нет в комнате, где вы сидите. Вы где угодно, только не здесь. Вчерашняя обида, завтрашний страх, прошлогодний разговор, который вы прокручиваете в голове уже 300-й раз. Это не вы — это тени. А тени, как известно, не могут держать свечу...

Друзья. Прошедшая неделя в Москве... Это было нечто. Мы делали упражнения, и ток энергии от пяток до макушки — это кайф, это база. Но знаете, что остаётся со мной до сих пор? Не столько движение, сколько взгляды. Глаза живые, искрящиеся, а не стекляшки объективов на том конце провода. После месяцев онлайна ты вдруг понимаешь, как соскучился по раю. По дому. По тем, кто дышит с тобой в одном ритме. Мы говорили о важном. О том, как выстроить режим, чтобы энергия текла сквозь судьбу, а не застревала в пробках...

Мы часто путаем страх первого шага со слабостью. А это — не слабость. Это — неготовность психики принять новую реальность. Помню, как месяц вымучивал решение записаться в секцию регби. Сидел, перебирал варианты, взвешивал риски, рисовал в голове сценарии. Думал, что готовлюсь. А на самом деле — боялся. Сейчас смешно. Сейчас — минуты. А тогда — недели. Не сила воли. Не дисциплина. Не «возьми себя в руки». А опыт. Простейшая, примитивная цепочка: мысль — решение — действие — результат. В спорте я её прочувствовал кожей...

Можно прожить годы и не знать, что по-другому — возможно. Можно считать нормой постоянную усталость. Привыкнуть к внутреннему напряжению. Думать, что тревожные мысли — это просто «такой характер». Смириться с тем, что сил хватает только на необходимое. И не подозревать, что состояние может быть другим. Когда человек впервые осознанно входит в Альфа-состояние, у него часто возникает простой и живой вопрос: а что, так можно было? Оказывается, можно принимать решения спокойно. Можно не реагировать импульсивно...

Знаешь, что я понял, стоя на краю шумной пропасти под названием «успешный успех»? Мы все когда-то попадали в эту ловушку. Верили, что жизнь — это громкий заголовок, жирный шрифт, кричащая афиша. Что ты обязан удивлять, впечатлять, блистать. Что твоя ценность — это сумма твоих достижений, выложенная, как товар на витрину. Я тоже играл в эту игру. Казалось, без блеска ты — никто. Без эффектного кадра — не живёшь. Без одобрения и лайков — не дышишь. А потом наступает момент, когда от всего этого блеска устают глаза...

Добрый вечер, друзья! До воскресенья у вас остаётся доступ к записям марафона по Альфа-состоянию. Если вы ещё не посмотрели их полностью или хотите вернуться к ключевым моментам — сейчас есть возможность это сделать. Но хочу сказать о главном. Записи дают понимание. Курс даёт изменение состояния. И это разные вещи. Через 4 недели обучения вы получите не просто информацию, а навык, который начинает работать в обычной жизни: — быстрее восстанавливаетесь после напряжённого дня; — принимаете решения...

Приглашаю жителей Москвы и Санкт-Петербурга, а также гостей этих городов на утренний энерджи-челлендж «Магия утра». В Москве — 14 февраля. В Санкт-Петербурге — 22 февраля. Начало — 08:00 мск. За 2 часа Вы: — включите тело и дыхание — освободите голову от лишнего — уберёте физические и эмоциональные зажимы — запустите энергию и внутреннюю собранность В программе — лучшие элементы йоги, цигун, дыхательных техник и медитации...

Три дня марафона «Альфа — состояние, в котором всё получается» позади. Это были насыщенные дни. Мы говорили о состоянии, из которого принимаются решения, восстанавливаются силы и выстраивается жизнь. Обсуждали работу с вниманием и внутренним диалогом. В финале была практическая часть, позволяющая почувствовать это состояние на опыте...

Друзья, до начала заключительного дня марафона «Альфа — состояние, в котором всё получается» — несколько часов. За эти два дня вы, возможно, почувствовали самое главное: у вас есть место внутри, куда можно вернуться. Место, где мысли стихают, напряжение растворяется, а из тишины рождается сила. Альфа-состояние — это и есть тот самый внутренний дом. Не теория, а чувство принадлежности самому себе. Но знать, что у тебя есть дом, — это одно. А жить в нём — совсем другое. Поэтому сегодняшний день — финальный и ключевой...

Ценность Альфа-состояния в том, что оно постепенно меняет жизнь человека, который начинает жить из этого состояния. Человек словно попадает в иную реальность, где энергия больше не уходит на постоянное удерживание себя в тонусе, ум работает яснее, внимание становится собраннее, а решения принимаются без внутренней борьбы. Но самое главное — эта новая реальность перестаёт быть эпизодом. Она становится вашей внутренней экосистемой. Вы обнаруживаете,...

Вам знакомо чувство, когда вы просыпаетесь уже уставшим? Только открыли глаза — а в теле уже тяжесть. День ещё не начался, а внутри уже напряжение. Мысли бегут вперёд, создавая проблемы, которых ещё нет. К середине дня сил почти не остаётся, а к вечеру — одно желание: добраться до кровати. И так — не один день. Со временем это становится нормой. Вы перестаёте замечать, что живёте в постоянном стрессе. Тело привыкает быть напряжённым. Ум — всё время занятым. Даже отдых больше не восстанавливает. А...

Мы много говорили о внутреннем состоянии как о базе. Теперь важно сказать о самом главном — что именно меняется в жизни, когда эта база появляется. Альфа-состояние влияет не только на самочувствие. Оно определяет, как человек думает, принимает решения и действует. Когда внутренний шум снижается, уходит фоновое напряжение, а психика перестаёт работать в режиме постоянной защиты, происходят простые, но принципиальные вещи. Мысли становятся яснее. Решения принимаются спокойнее. Реакции перестают быть резкими и автоматическими...