Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене

Как выбрать горький шоколад - знают специалисты Роспотребнадзора по ХМАО

Горький шоколад – это не только вкусное лакомство, но и источник множества полезных свойств благодаря высокому содержанию какао-бобов, антиоксидантов и минералов. Недаром он считается самым полезным видом этого лакомства. Однако, чтобы получить максимальную пользу от этого продукта, важно знать, как правильно его выбирать. Об этом читателям «Сургутской трибуны» рассказали специалисты окружного Роспотребнадзора. Горький шоколад в середине прошлого века входил в обязательный рацион солдата, который был продуман до мелочей. Это было и лакомством, и перекусом, и полезной «пилюлей». Так в чем же состоит его благоприятное воздействие на организм?
Горький шоколад весьма полезен благодаря тому, что является источником энергии и витаминов группы B, магния, железа и калия. В нем нет добавок животного происхождения, что делает его идеальным десертом для вегетарианцев, веганов и людей с непереносимостью лактозы. Горький шоколад обладает антиоксидантным действием, защищая клетки организма от св
Оглавление

Горький шоколад – это не только вкусное лакомство, но и источник множества полезных свойств благодаря высокому содержанию какао-бобов, антиоксидантов и минералов. Недаром он считается самым полезным видом этого лакомства. Однако, чтобы получить максимальную пользу от этого продукта, важно знать, как правильно его выбирать. Об этом читателям «Сургутской трибуны» рассказали специалисты окружного Роспотребнадзора.

Польза и вред

Горький шоколад в середине прошлого века входил в обязательный рацион солдата, который был продуман до мелочей. Это было и лакомством, и перекусом, и полезной «пилюлей». Так в чем же состоит его благоприятное воздействие на организм?

Горький шоколад весьма полезен благодаря тому, что является источником энергии и витаминов группы B, магния, железа и калия. В нем нет добавок животного происхождения, что делает его идеальным десертом для вегетарианцев, веганов и людей с непереносимостью лактозы. Горький шоколад обладает антиоксидантным действием, защищая клетки организма от свободных радикалов. Нормализует артериальное давление и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Благодаря стимуляции выработки серотонина он улучшает настроение.

Шоколад также препятствует окислению ЛПНП-холестерина – одной из причин возникновения атеросклероза. Ну и давно уже доказано, что он стимулирует работу мозга, улучшая способность обрабатывать информацию, наглядно-образное и абстрактное мышление, оперативную память.

Однако горький шоколад имеет ряд противопоказаний. В первую очередь надо помнить, что его компоненты могут вызвать аллергию или обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва). С осторожностью надо относиться к употреблению этого продукта людям, склонным к избыточному весу и страдающим сахарным диабетом, а также тем, у кого повышенная возбудимость нервной системы.

Выбор и норма

Специалисты Роспотребнадзора по ХМАО-Югре поделились критериями выбора качественного горького шоколада. В первую очередь надо обращать внимание на состав, в котором должны быть только натуральные ингредиенты. Шоколад высокого качества содержит минимум сахара и добавок. Идеально, если в составе будут только тертое какао, масло какао и сахар. Посмотрите на процент содержания какао: чем он выше, тем полезнее продукт и темнее его цвет. Оптимальное содержание – от 70% до 90%.

Оцените визуально купленную плитку. Качественный шоколад должен иметь гладкую поверхность, блестящую структуру и насыщенный аромат, при разломе должен издавать характерный хруст. Вкус должен быть мягким, слегка терпким, без горечи и посторонних привкусов. Производитель тоже имеет важное значение, лучше отдавать предпочтение известным брендам с хорошей репутацией. При покупке этого продукта обязательно обращайте внимание на срок годности: свежий шоколад гарантирует сохранность всех полезных веществ.

Специалисты Роспотребнадзора подчеркивают: рекомендуемая норма потребления горького шоколада составляет около 25 г в день. Чрезмерное увлечение этим лакомством может привести к негативным последствиям для здоровья.

Читать статью и следить за актуальными новостями на сайте Сургутской трибуны