В большей осознанности - больше близости с другим

В большей осознанности - больше близости с другим.

Любое наше взаимодействие с другим человеком, а особенно с близким может либо разрушать, либо укреплять контакт с ним.

Часто это разрушение контакта происходит непреднамеренно - когда мы не совсем четко отдаем себе отчёт, какой посыл и какое негласное намерение мы пытаемся донести до другого через обращение к нему.

Поэтому любая наша коммуникация, особенно в сложных конфликтных вопросах должна быть максимально осознанна.

Эти простые вопросы помогут понять на каком вы пути:

На пути сближения с другим или на пути отделения от другого.

Когда чувства кипят или когда предстоит сложный разговор, немного подышите, чтобы успокоиться и настроиться и задайте себе эти вопросы:

1.Хочу ли я больше сблизиться с этим человеком?

2. Хочу ли я просто настоять на своем?

Если сейчас верен ответ 2, то вы пока не готовы к разговору. Отложите его.

Если 1, то подготовьтесь к сложному разговору, от которого зависит многое, письменно:

1. Какие эмоции и чувства вы хотели бы взращивать в ваших отношениях? Например, любовь, уважение, взаимная выручка, поддержка и т.д.

2. Как вы видите наиболее удачный процесс и исход этого сложного разговора? Например, "я почувствую, что меня слышат и поймут, что для меня очень дороги наши отношения".

Такая небольшая рефлексия перед потенциально конфликтным разговором поможет настроиться на нужный лад взаимоуважения и любви! Конечно, мы не несём ответственности за чувства и действия другого, нельзя гарантировать, что другой тоже будет настроен на этот лад, наша задача - сделать свои 50%, потому что это то, что в нашей власти!