Я завидую. Часто. Это чувство живёт во мне и проявляется по несколько раз в день. Я его отлавливаю. Я узнаю его. Я называю его по имени. Да, это зависть.
Это первый и самый важный шаг: быть честной с собой. Не делать вид, что мне всё равно. Не прятаться. А просто остановиться и сказать: «Я завидую. Прямо сейчас. Вот этому человеку. Вот этому качеству. Вот этой жизни».
Я могу завидовать успешности. Здоровью. Мёртвой хватке — когда человек точно знает, чего хочет. Да чему угодно. И каждый раз я признаю: у других есть то, чего нет у меня. И это нормально.
Обычно за завистью прячется что-то ещё. Часто — стыд. Или страх. Страх, что я не такая. Что я не успею. Что я хуже. Что у меня никогда так не получится.
И здесь есть два пути.
Первый путь — догонять.
Спросить себя: «Что есть у этого человека, чего нет у меня?» — и пойти это добывать. Я могу развивать в себе те же качества. Пойти на тренинги, прокачать навыки. Начать заниматься здоровьем и этот путь имеет право на жизнь. В каком‑то смысле он ведёт к развитию. Но лично мне он не близок.
Второй путь — вернуться к себе.
Сталкиваясь с завистью, я останавливаюсь и задаю другие вопросы:
— А чего на самом деле хочу я?
— Какой мой путь?
— Куда я иду и зачем?
И вот тут часто случается важное. Тревога снижается. Появляется спокойствие. Потому что я вспоминаю: у меня есть свои цели, свои желания, своя дорога.»
Ещё одна важная вещь — список своих сильных сторон.
У каждого человека они есть. Просто мы про них забываем, когда смотрим на чужие. Составьте список. Честный, подробный. И обращайтесь к нему, когда зависть начинает застилать глаза.
Зависть чувствуют все. Нет людей, которые с ней не сталкивались. Вопрос не в том, чтобы её искоренить. Вопрос — что вы с ней делаете.
Коротко:
1. Признайте: «Да, я завидую». Честно. Без прикрас.
2. Спросите себя: «Что есть у этого человека, чего нет у меня?»
3. Решите, по какому пути идти:
— догонять и добиваться того же, или
— спросить себя: «А мой ли это путь? Чего хочу я?»
4. Составьте список своих сильных сторон. Держите под рукой.
И завидуйте на здоровье:)
А вам какой путь ближе?
Запись на консультацию:
WhatsApp/SMS/MAX:
8 (968) 670-25-92
Telegram: @Ssvetlanapsy
Подписаться на мой телеграм канал можно по ссылке:
Также мой канал в Max по этой ссылке