В ответ на пост
Посетила мысль, что именно Алекс отвечает за фоновую тревогу и содержащиеся за ней иррациональные убеждения. Именно Система 1 бессознательно производит наказание (если такое убеждение есть, что "ничего не достается даром"), когда мы сознательно решаем от чего-то освободиться или начать делать что-то новое.
Например, решила я сделать новое действие - и тут же заболела. Если не понимать в чем смысл реакции тела, то вероятность отступления от задуманного реальна. Но осознанный контакт с негативными чувствами (в моем случае - страх), проживание их, а не вытеснение - выводит человека на новый уровень - где он позволяет себе больше, в том числе, и осуществление задуманного.
Это вижу не только я. Клиенты приносят истории, где переступая через иррациональный страх Алекса они получили личностный рост.
Мысль навеяла книга Энтони Уорнера "Разъяренный повар. Как псевдонаука не дает нам поесть."
#книги
