Эмоциональная неграмотность начинается не в кабинете психолога. Она начинается на кухне — с короткого: «Терпи».
Ребёнок плачет — «терпи». Обидели — «не ной». Страшно — «не выдумывай». Больно — «ничего страшного». Так нас учили быть удобными, а не живыми.
Человек вырастает и не понимает, что с ним происходит. Он злится — но говорит «устал». Ему страшно — но он «раздражён». Одиноко — но «просто нужно побыть одному». Мы научились выдерживать. Но не научились распознавать.
«Терпи» удобно взрослым: быстро гасит шум. Но вместе с шумом гасит контакт — с собой и с другими. Эмоции — не слабость. Это сигналы.
Эмоциональная грамотность начинается с другого вопроса: «Что ты сейчас чувствуешь?» И с разрешения не быть сильным каждую минуту.
Терпение — полезно. Но если это единственная стратегия, человек перестаёт слышать себя. А тот, кто не слышит себя, может начать болеть — телом или отношениями.
#эмоциональная_неграмотность
