В нашем подкасте «Если не деньги, то что?» мы говорили с Александром Жаровым — врачом-стоматологом, кандидатом наук, собственником и основателем клиники «Топ Смайл». Человеком, который совмещает в себе три роли: врача, управленца и собственника. В какой-то момент разговор зашёл о выгорании и тайм-менеджменте. И Александр назвал простую и честную цифру, которая должна стать ориентиром для каждого, кто хочет сохранить себя и свою жизнь.
160 часов — это не потолок, это лимит
Александр говорит прямо: нормальная трудовая неделя, принятая не глупыми людьми, — это 40 часов. В месяц получается примерно 160 часов. И в эти 160 часов должны уместиться все роли, которые вы на себя взяли. Не 160 плюс 160 плюс 160, а всего 160. Если вы собственник, врач и ещё занимаетесь обучением или другими проектами — всё это должно складываться в один лимит. Потому что если вы начинаете его расширять, страдает семья, дети, спорт, сон и в конечном счёте здоровье.
Что происходит, когда вы работаете больше
Александр честно описывает реальность, которую многие знают по себе. Когда человек работает 200 часов в месяц — это по 12 часов в день четыре дня в неделю. О какой энергии и качестве жизни тут можно говорить? Ты выходишь утром — темно, приходишь вечером — темно. Ты не видишь ни снега, ни весенней капели, ни распустившихся цветов. Ты просто сидишь у кресла с утра до ночи. И в какой-то момент понимаешь, что никакие деньги не нужны, если нет времени их тратить и нет сил радоваться жизни. Это прямой путь к выгоранию.
Искусство распределять себя
Секрет не в том, чтобы работать больше, а в том, чтобы грамотно распределять своё время между ролями. Александр признаётся, что для него самого это искусство — следующий уровень мастерства. Как в 160 часов уложить приём пациентов, управленческие встречи, стратегические сессии и при этом оставаться живым человеком для близких? Ответ, по его мнению, в умении говорить «нет». Не всему подряд, а тому, что выходит за рамки этого лимита. Потому что если не научиться этого делать, заплатишь самым дорогим — временем, которое уже не вернуть.
Этот и другие откровенные разговоры о балансе жизни и бизнеса смотрите в нашем полном подкасте с Александром Жаровым на этом канале.
А чтобы вас не съедала операционка и вы научились укладывать все свои роли в заветные 160 часов, переходите в мой Телеграм-канал.
Там мы с такими экспертами, как Александр, разбираем инструменты тайм-менеджмента, делимся лайфхаками по делегированию и ищем тот самый баланс, который позволяет и бизнес развивать, и жить полной жизнью. Это сообщество для тех, кто хочет успевать главное.
Сколько часов в месяц работаете вы и чувствуете ли, что перегружены? Пишите в комментариях!
И не забывайте подписываться на наш канал, впереди ещё много интересного!