огненное упражнение для живота

огненное упражнение для живота 🔥

— можно выполнять дома: вместо эспандера взять лосины и зацепить их за ножку стола

выполняйте на две стороны, старайтесь контролировать поясницу и, чтобы вас не заваливало в сторону

🖇️сохраните и не забудьте попробовать