Кофеманьте дальше! Ученые из Гарвардского университета доказали, что потребление двух-трех чашек кофе в день связано с наименьшим риском развития деменции. Это в сравнении с полным отказом от напитка. Впрочем, чай тоже эффективно профилактировал снижение когнитивных функций. Но важный нюанс! Наиболее выраженная связь наблюдается, если пить эти напитки в умеренном количестве. Идеально: 2-3 чашки кофе в день или 1-2 чашки чая в день. То есть примерно 300 миллиграммов кофеина. Кофе без кофеина не был достоверно связан со снижением риска деменции или улучшением когнитивных функций. К таким выводам американские ученые пришли после анализа частоты употребления кофе и чая у почти 132 тысяч человек за 43 года.
Радостная новость для всех кофеманов. Кофеманьте дальше!
Ученые из Гарвардского университета доказали, что потребление двух-трех чашек кофе в день связано с наименьшим риском развития деменции. Это в сравнении с полным отказом от напитка. Впрочем, чай тоже эффективно профилактировал снижение когнитивных функций.
Но важный нюанс! Наиболее выраженная связь наблюдается, если пить эти напитки в умеренном количестве. Идеально: 2-3 чашки кофе в день или 1-2 чашки чая в день. То есть примерно 300 миллиграммов кофеина. Кофе без кофеина не был достоверно связан со снижением риска деменции или улучшением когнитивных функций.
К таким выводам американские ученые пришли после анализа частоты употребления кофе и чая у почти 132 тысяч человек за 43 года.
