День концентрации. 1. Тело Утром 3 км быстрым шагом. Вечером 4 подхода по 20 отжиманий. 2. Питание Добавь: орехи 30 г, творог 200 г. Сахар исключить полностью. 3. Интеллект 60 минут чтения любой литературы, можешь продолжить то, что ты уже начал из моих книг. Подумай: где ты себя оправдываешь? 4. Влияние Ответь минимум на 2 комментария других участников в чате. Отпишись здесь вечером, когда все выполнишь.
21 февраля. День концентрации.
1. Тело
Утром 3 км быстрым шагом.
Вечером 4 подхода по 20 отжиманий.
2. Питание
Добавь: орехи 30 г, творог 200 г.
Сахар исключить полностью.
3. Интеллект
60 минут чтения любой литературы, можешь продолжить то, что ты уже начал из моих книг. Подумай: где ты себя оправдываешь?
4. Влияние
Ответь минимум на 2 комментария других участников в чате.
Отпишись здесь вечером, когда все выполнишь.
