Что дальше

Что дальше?

Восстановление опоры — это долгий путь. Это не про «взять себя в руки». Это про то, чтобы медленно, шаг за шагом, учиться заново:

— Замечать свое тело и его сигналы (оно помнит безопасность, даже если разум забыл).

— Учиться различать: где сейчас реальная опасность, а где просто эхо прошлого.

— Позволять себе опираться на других (да, это страшно, но постепенно можно учиться).

— Строить границы там, где раньше был только хаос.

— И главное — становиться опорой для самого себя. Той самой, которой не было.

❗️Это возможно. Но это не делается в одиночку. Для этого нужно пространство — безопасное, устойчивое, где можно упасть и тебя поймают.

Именно такое пространство я стараюсь создавать в своей работе. И в группах, и в индивидуальной терапии.

Потому что опора — это не про то, чтобы никогда не падать. Это про то, чтобы знать: даже если упаду — есть куда и есть с кем.

❓Было ли у вас в детстве чувство, что на родителей можно опереться? Или приходилось самому быть опорой для них?

Важно: если этот пост отозвался болью и вы чувствуете, что проваливаетесь в тяжелые состояния, пожалуйста, не оставайтесь с этим одни. Можно написать мне в личные сообщения — вместе подумаем, какая поддержка нужна именно вам.

✅Приходите в Группу самопознания, где мы бережно будем находить опоры внутри и в мире.