Скрутило живот перед экзаменом.
Дорогие мои, сегодня я хочу с вами поделиться своей семейной историей, как мы решали и решаем эту проблему в своей семье.
У меня старшая дочь учится в колледже на 4 курсе. Нагрузка большая, стресса ооочень много. Очень требовательные преподаватели. Порой студентам приходится спать всего по 4-5 часов, так как много задают + практика.
И при такой нагрузке поехала работа ЖКТ...это и боли и срыв стула, ест она только по утрам, а иногда не успевает, а потом наедается вечером, так как днем есть особо негде.
И проблема стала хронической.
Как мы подошли к решению этой проблемы.
С одной стороны постарались наладить ей регулярное питание: утром она теперь есть регулярно + берет контейнеры с собой, если пар стоит много. Это уже снижает вероятность вечернего переедания.
Начали работу над снижением тревожности, стресса и внутреннего напряжения. Я организовала ей работу с психологом. Так как по этике я не могу консультировать своих родных.
Да, я - психолог, и я попросила свою знакомую психолога взять в длительную психотерапию свою дочь, и они работают с ней над снижением тревожности и напряжения.
Результаты не заставили себя ждать, уже через два месяца болезненные симптомы практически ушли. То есть ушла боль и стул нормализовался.
То есть наши эмоции они оказывают очень большое влияние на наше здоровье, в том числе и на работу пищеварительной системы. И тут важно уметь управлять своими эмоциями, уметь снижать тревожность, напряжение и стресс.
Как вы думаете влияют ли тревожность и стресс на работу ЖКТ?
🔥-да, конечно
🤔- по ситуации
🐳- нет, не влияет.
