". Диагностика: сколько на самом деле? Друзья, благодарю вас за доверие! В добрый путь! Задание. Сегодня вы курите как обычно, но с одним условием: каждую сигарету вы отмечаете в телефоне или бумажном списке. Просто ставите палочку. Дополнительно: Рядом с каждой палочкой ставьте значок: 🔴 — если закурили на работе/во время работы 🟢 — если в перерыв/после работы 🟡 — если на стресс/эмоции Итог дня: Посчитайте общее количество. Удивились? Часто трудоголики даже не знают свою реальную дневную норму. С теплом и верой в вас, психолог Ольга Николаева
День 1 челленджа "Жизнь без дыма". Диагностика: сколько на самом деле?
Друзья, благодарю вас за доверие! В добрый путь!
Задание. Сегодня вы курите как обычно, но с одним условием: каждую сигарету вы отмечаете в телефоне или бумажном списке. Просто ставите палочку.
Дополнительно: Рядом с каждой палочкой ставьте значок:
🔴 — если закурили на работе/во время работы
🟢 — если в перерыв/после работы
🟡 — если на стресс/эмоции
Итог дня: Посчитайте общее количество. Удивились? Часто трудоголики даже не знают свою реальную дневную норму.
С теплом и верой в вас, психолог Ольга Николаева
