? Попробуем не драматизировать! Если отбросить крайности, то блины - вполне себе допустимое лакомство. 🥞 В 1 блинчике без начинки — 150-200 ккал. Ровно столько вмещает порция овсянки с фруктами. Так что если не объедаться блинами, а угощаться без фанатизма, вреда фигуре не будет. Вспомним, что содержит блин! ✅ Углеводы - это быстрый источник энергии. Особенно актуально, когда зима тянется бесконечно, а сил уже на нуле. ✅Белок (яйца и молоко) участвует в восстановлении тканей. Организму все равно, откуда он получает аминокислоты: из боула или блина. ✅Жиры важны для гормонального баланса. Особенно это важно для женщин. Без жиров, кстати, не бывает здоровых волос, кожи, ногтей. А еще участие в народных праздниках всегда снижает уровень кортизола, поднимает настроение и дает важное чувство включенности в традиции и культуру. Это дороже любых диет! Ну, и не забываем, что движение - наш лучший союзник! ⛸️🐎🥌🏂 Съели 2-3 блинчика? И айда на гуляния, катание с горки, сжигание чучела!