«Мало ли чего ты хочешь»... или всё же наши желания важны?

Посмотрите это видео

Что вы чувствуете?

Возможно, сжатие в груди. Обиду. Или знакомое чувство беспомощности…

💫 «Мало ли чего ты хочешь...»

💫 «Хочется? Перехочется...»

💫 «Нет слова „хочу", есть слово „надо"...»

Нам транслировали: «Твои потребности не важны. Твои чувства неверны. Ты не имеешь права хотеть».

Родители могли говорить это не со зла, возможно, так воспитывали их. Но последствия для нас, взрослых, оказались серьезными.

Как это проявляется сейчас, когда нам уже 20, 30, 40+ лет?

Самое очевидное, о чем я говорю в видео: мы не понимаем, чего мы хотим.

Когда вас спрашивают: «Куда ты хочешь поехать?», «Что ты хочешь на ужин?», «Чем ты хочешь заниматься?» — возникает пустота. Внутренний голос «ХОЧУ» был заглушен слишком рано.

Но есть и другие «подводные камни» такого воспитания:

💫 Вина за желания. Стоит захотеть чего-то для себя (отдых, покупка, внимание), как внутри включается стыд: «Я не заслужил», «Это эгоизм», «Надо терпеть»

💫 Размытые границы. Если в детстве ваше «нет» не имело значения, во взрослом возрасте вам сложно отказывать другим. Вы живете удобными для всех, кроме себя

💫 Жизнь «на черновик». Вы выбираете профессию, партнера или город, ориентируясь на «надо», «престижно», «ожидается», а не на свои истинные стремления

💫 Ожидание, что кто-то угадает. Поскольку прямо просить о своих нуждах было бесполезно (все равно ответят «перехочется»), мы часто ждем, что партнер сам догадается о наших желаниях. А когда не догадывается, то обижаемся.

💫Хорошая новость: это можно исправить.

Вы больше не тот беспомощный ребенок, зависимый от настроения мамы. Вы взрослый. И вы можете научиться слышать себя заново!

Начните с малого. Спросите себя сегодня: «Чего я хочу прямо сейчас? Чая или кофе? Прогулки или сна?». И разрешите себе это. Без оценки. Без «надо».

Ваше «хочу» имеет право на жизнь. Вы имеете право на желания.

💫Давайте поддержим друг друга в комментариях.

💫Узнали ли вы себя или свое детство в этом видео?

💫Какие фразы про желания звучали в вашей семье чаще всего?

💫Как это влияет на вас сейчас? Вам сложно понимать свои желания или чувствовать вину за них?

Напишите об этом. Иногда простое признание «да, это было со мной» - это первый шаг к исцелению 💫

Автор: Мария Косороткина
Психолог, Гештальт-подход

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru