Мы привыкли заботиться о технике. Менять масло каждые 10 тысяч, проходить ТО перед зимой, прислушиваться к посторонним звукам в двигателе. Потому что знаем: если вовремя не проверить — встанешь посреди трассы.
А как насчет главной машины, которая возит вас по жизни каждый день?
Про тело мы вспоминаем только когда оно начинает болеть. Когда стреляет в спине или не поворачивается шея, тогда начинаем искать таблетку, мазь или «волшебное» упражнение, которое всё исправит.
Но с телом, так не работает.
Когда уже есть перекосы, скрутки, мышечный дисбаланс — стандартные «полезные» упражнения часто не работают. А иногда и вредят.
Если таз перекошен, одно плечо ниже другого, а поясница находится в гиперлордозе — симметричная нагрузка (приседания, отжимания, обычная растяжка) только закрепляют эти искажения. Вы будете тренироваться, а дисбаланс будет углубляться.
Сначала нужна диагностика. Понять, где перекос, где зажим, а где мышца просто «уснула» и перестала работать.
Что мы делаем на сессии
Сначала мышечное тестирование. Это не про силу, а про функцию. Проверим, как работают мышцы, где есть слабые звенья, а где — хронические зажимы. Вы увидите свои «слепые зоны» — то, чего не замечали годами.
🔹 Потом — коррекция мышечно-фасциальных цепей. Руками и мягкими техниками уберу то, что тянет, давит и мешает. И активируем
Но просто разминать спазмы — бесполезно. Они вернутся. Потому что напряженные мышцы — это компенсация. Поэтому я одновременно убираю зажимы и активирую гипотоничные(слабые) мышцы, перераспределяя нагрузку.
🔹 И самое главное — подбор индивидуальных упражнений домой. Не общие шаблоны из интернета, а именно то, что нужно вашему телу. Чтобы вы знали: вот это делать можно и нужно, а это — пока под запретом. И могли помогать себе сами между нашими встречами.
Приходите проходить ТО. Чтобы ехать дальше без поломок. Запись на прием в Telegram или Max.