): Говядина/баранина/жирная рыба (скумбрия, сельдь) – 300–400 г. Яйца – 3–4 шт (можно варёные). Сливочное/кокосовое масло – 30 г. Овощи (брокколи, цветная капуста, авокадо) – 150 г. Дополнительно: 1–2 ст. ложки жира печени трески (если не в капсулах).