Смысл Великого поста в духовном росте и приближении к Богу, и одними ограничениями в еде эту задачу не выполнить. Важно, что человек делает, о чем думает, какую информацию потребляет. Но это не значит, что нужно сидеть дома до самой Пасхи. Куда можно сходить и чем допустимо заниматься в Великий пост, расскажет ОТР.
Можно ли заниматься спортом во время Великого поста
Отвечая на этот вопрос, важно понимать, с какой целью человек в принципе занимается спортом в обычное время. Если цель в демонстрации своего тела, хвастовстве и чувстве гордости за него, то заниматься в Великий пост не стоит. С такой мотивацией вообще не очень хорошо браться за гантели и тренажеры. Такое мнение в беседе с ОТР выразила религиовед, профессор РЭУ им. Г.В. Плеханова Наталия Фоминых.
«Когда человек хочет укрепить свое здоровье, одновременно с этим укрепить свой дух — это формирование очень хорошей привычки. Это своего рода отказ от вредных привычек, и, соответственно, духовное развитие человека. Так вот, если цель — сформировать хорошие привычки, укрепить свое здоровье, то, безусловно, заниматься спортом ни в обычные дни, ни во время Поста не возбраняется. Единственное, что необходимо каждому христианину помнить, — если он принял для себя решение соблюдать Пост и ограничить себя именно в питании, необходимо сбалансировать употребление белков и углеводов», — предупредила она.
При физических нагрузках организм должен потреблять достаточное количество белка. А во время Великого поста белок животного происхождения под запретом. Поэтому тем, кто собирается тренироваться, нужно особенно тщательно продумать свое питание. Важно прийти к балансу, где удастся следовать ограничениям Поста, но и не навредить себе.
«Ну и следующий вопрос, на который здесь требуется обязательно обратить внимание, — это снижение нагрузки. Нагрузка во время поста, если соблюдается питание с отказом от определенных продуктов, должна быть не просто снижена, а снижена вполовину и должна быть низкоинтенсивной», — подчеркнула Фоминых.
Культурный досуг в Великий Пост: можно ли ходить в театры, кино и на выставки
Культурные мероприятия, будь то концерты, спектакли, выставки или кинопоказы, могут быть очень разными. Как и в случае со спортом, здесь важна цель, с которой человек отправляется туда. Например, какая-то театральная постановка может только способствовать духовному росту. Если она подразумевает возможность разобраться в себе, своих ощущениях, подумать о важных вещах и о своем месте в мире, то пойти в театр допустимо в Великий пост.
«А вот те мероприятия, которые не способствуют духовному росту, а подразумевают исключительно деградацию духовную и разгульное времяпрепровождение, чревоугодие, и без Поста не следует посещать христианину», — добавила собеседница ОТР.
Можно посмотреть и вдумчивое, глубокое, не праздное кино. То же самое касается выставок и музыкальных мероприятий. Идти на концерт поп- или рок-звезды в Великий пост нежелательно. Но если речь идет, например, о концерте органной музыки, под которую можно заглянуть внутрь себя, то это другое дело.
Чем можно и нельзя заниматься дома в Великий пост: просмотр ТВ, рукоделие, чтение
Рукоделие
В Великий пост можно заниматься любым рукоделием, в том числе вышивать и вязать. Главное оставлять время на молитву, походы в церковь и другие важные дела для очищения духа. Есть мнение, чту рукодельничать, а особенно шить, нельзя в Страстную или Великую среду. Люди связывают это с запретом на использование колющих и режущих предметов. Однако это спорный момент: некоторые связывают ограничение с традициями язычников, которые церковь не приветствует.
Чтение
Читать книги и журналы, не связанные с религией, в Великий пост можно. Но здесь следует воспользоваться тем же правилом, о котором сказала Наталия Фоминых насчет культурных мероприятий. Важно, чтобы содержание текстов не шло вразрез с настроением, которое создается в дни Поста с помощью молитвы. Книги и статьи должны чему-то учить в это время, воодушевлять и давать добрые побуждения, пишет foma.ru.
Просмотр телевизора
На время Великого поста точно следует отказаться от просмотра развлекательных каналов и шоу. Лучше всего выбирать контент, который вдохновляет на духовную жизнь и приносит пользу. Например, можно смотреть передачи о житии святых или молитвах, об истории православия и церковных праздниках. От просмотра новостей некоторые священники тоже советуют временно отказаться. Но если такой возможности нет, лучше просматривать в интернете только заголовки новостей от проверенных источников.
Что делать, если в Великий пост пригласили на свадьбу или день рождения
Для начала человеку, который решился войти в Великий пост, следует предупредить об этом своих близких. Даты известны, а значит, можно заранее сказать о своих планах тем, у кого на это время выпадет день рождения, свадьба и другие важные события.
«Сказать семье, что вы будете ограничены в питании и вообще ограничены в каких-то проявлениях праздничных. Семья, если у вас хорошие, добрые отношения, всегда поддержит ваше начинание. Ну и если все-таки за столом, где семья собирается, будут предлагаться скоромные (мясные, молочные — прим. ред.) блюда, то у верующего христианина есть два варианта, как выйти из этой ситуации: отказаться и сказать, что вы не можете и соблюдаете Пост, либо, если это сильно обидит [близких], если они очень хотели бы, чтобы вы разделили с ними эту трапезу, то человек может в этот день попробовать какой-то небольшой, без чревоугодия, кусочек или порцию скоромного блюда, чтобы в семье сохранялось взаимопонимание, чтобы был найден компромисс», — заявила Наталия Фоминых.
Человек должен понимать, зачем он входит в Пост. Если цель — доказать себе, что он герой, но при этом сидит дома один в темных мыслях, то в этом нет никакого смысла. Великий пост — возможность разобраться в себе и выявить мероприятия, привычки, стороны жизни, которые мешают в духовном росте приблизиться к Богу. Именно во время поста можно освободиться от них.
«Если вам надо освободиться от чревоугодия, есть необходимость ограничить себя в каких-то празднествах, в гулянках, в том образе жизни, который не оставляет вам время на молитву, на духовный рост, на милостыню, на добрые дела, тогда, действительно, необходимо себя ограничить и войти в пост именно с этой мыслью. В других же случаях пост не имеет значения», — добавила религиовед.
Супружеская близость в Великий Пост
Церковь предписывает супружеский пост на время Великого поста. Но он должен быть обоюдным. Один из супругов не должен злиться и обижаться, если другой просит не прикасаться к нему. Об этом pravmir.ru рассказал протоиерей Максим Первозванский. Но запрет на супружескую близость вовсе не означает, что муж и жена должны держаться друг с другом холодно. Наоборот, общаться стоит тепло и много. После первой и до начала Страстной недели идет период, когда паре даже нужно говорить, обсуждать отношения и рассуждать о своих проблемах и ожиданиях. Это время для духовного и душевного возрождения. Но церковь предписывает воздержание только в том случае, если есть взаимное согласие и это не приведет к отчуждению супругов друг от друга, озлоблению или ожесточению, добавил протоирей.
Что еще можно делать в Великий Пост, кроме молитвы
Помимо молитвы, во время Великого поста важно причащаться и исповедоваться. Ограничения в пище — далеко не самое главное в этот период. Куда важнее творить добрые дела, подчеркнула Наталия Фоминых.
«Смысл Поста не в том, чтобы изменить пищевое поведение, а в том, чтобы подготовить себя к празднику Пасхи через покаяние и духовный рост. Покаянием считается обязательно вхождение в пост. Накануне, простив всех людей и самому попросив у них прощения, сформировать во время поста покаянное смирение, смиренное поведение, когда никаким злым словом, никаким злым помыслом вы не поминаете ни своих обидчиков, никого», — продолжила она.
В Пост нужно проявлять любовь и терпение, воздерживаясь от злости, ругани и осуждения. А еще в это время можно и нужно помогать нуждающимся. В раннем христианстве вообще старались тратить на добрые дела все деньги, которые получилось сэкономить на своем питании и отказе от развлечений.
«Надо заниматься в это время обязательно благотворительностью, ни в коем случае нельзя пройти мимо нуждающихся», — подытожила религиовед.