? Пока вы спите, в вашем мозгу происходит клеточная уборка. Каждую ночь (конечно, при условии, что вы спите ночью) в мозге запускаются процессы, которые помогают нейронам оставаться здоровыми. Образно говоря, днём клетки «пачкаются», а во время сна — очищаются. Но давайте все же объясню подробнее. 📖 Исследование, проведённое на плодовых мушках, показало, что во время бодрствования нейроны активно работают и вырабатывают энергию в митохондриях — маленьких «электростанциях» внутри клетки. Но при этом образуются повреждённые молекулы липидов — это и есть своего рода клеточный «мусор». Если его не убирать, он начинает вредить самим нейронам. И вот ночью начинается самое интересное⬇️ Во время сна липиды (мусор) накапливаются в глиальных клетках, а затем их забирают макрофагоподобные клетки кровеносной системы (гемоциты). Если этот процесс нарушается, например, из-за некачественного, поверхностного сна, то отходы продолжают накапливаться в глии, и возникают метаболические сбои. Исследов