(Это не кликбейт, я вполне серьёзно)
1. Вы управляете вашими эмоциями, а не они вами.
2. Люди очень держатся за свое горе.
3. Возможно, никто никогда не «долюбит» вас так, как вы мечтаете. Не даст столько любви, сколько заслуживала маленькая Вика. Но вы можете сами дать себе максимум любви и позаботиться о себе.
4. Травму нельзя проработать полностью. Но можно научиться ей управлять.
5. Полюби свою аутентичность.
6. Если произойдет то, чего вы боитесь, что тогда будет?
7. Что это скажет о вас лично?
8. И главный вопрос, который грандиозно изменил мою жизнь:
Вы сможете это выдержать?
Вы сможете это выдержать?
Финальный вопрос, который мой психолог задаёт мне регулярно, помог понять, что в этой жизни я смогу выдержать всё.
Что бы ни произошло в моей жизни: смерти близких людей, потеря здоровья, потеря денег, самые страшные события, я это выдержу. С эмоциональными, физическими, энергетическими, материальными потерями, но выдержу.
Кроме того, каждый раз, когда звучал этот вопрос, я понимала, что чаще всего мне нужно будет выдержать не реальные последствия случившегося, а внутренние
То есть, выдержать свои собственные эмоции. И это мне по силам!
Психологи ходят к психологу
Я психолог и я регулярно хожу к психологу, потому что могу сказать точно: психотерапия — это одна из тех вещей, которая сделала меня мной. В том числе с помощью фраз, которыми я поделилась выше.
Поделитесь и вы: после каких слов или вопроса психолога стало легче? Возможно, это поможет кому-то ещё.
Больше материалов про воспитание детей, отношения в семье и с самими собой в моём Дзене! Чтобы не пропустить, подписывайтесь
Бесконечно вас люблю,
Ваша Вика Дмитриева ♾️❤️