🎲 Я как фантом своего окружения

🎲 Я как фантом своего окружения

Вчера я была от Опоры России на мероприятии «Бизнес-квиз».

Классно провели время, много смеялись 🤍

Наша команда называлась «Нахичеванский базар» — заняли 6-е место из 13 команд.

И знаете, о чём я задумалась после?

Раньше я бы расстроилась.

Начала бы прокручивать:

«Что ещё надо изучить, чтобы в следующий раз занять первое место?»

А сейчас — нет 🙂

Я наблюдала, как некоторые команды действительно переживали за места, спорили с ведущими, пытались вернуть себе хотя бы балл.

И я поймала мысль:

Раньше и у меня было так.

Но это состояние больше забирало энергии, чем давало.

А ведь это игра.

Её цель — играть и получать удовольствие 🎯

Для кого-то это соревнование и способ доказать себе: «Я лучший».

А для меня сейчас — способ прожить процесс.

Ох уж эта осознанность 🤓😂

🧠 Про роли и окружение

Чем больше во мне роль психолога, тем чаще я замечаю себя со стороны.

Больше рефлексии.

Больше понимания, что за чем стоит.

И однозначно этому способствует окружение.

Сейчас рядом со мной много коллег и руководителей, которые тоже ищут инструменты и практики, помогающие делать жизнь глубже, осмысленнее, интереснее.

В ВШЭ на одном мастер-классе я познакомилась с инструментом «социальный атом».

Его проводил Мартин Рингер — международный организационный консультант.

Он подробно показывал, как окружение влияет на наши решения, внутреннее состояние и поведение.

А значит — если вы руководитель или собственник бизнеса — и на ваш стиль управления.

⚡ Важный нюанс

Круги «социального атома» формируются особенно ярко в периоды потрясений.

Потому что мозг фиксирует именно болезненные или переломные моменты.

Это может быть:

• крах проекта

• болезненный конфликт

• развод

• смерть близкого

• банкротство

• резкая смена статуса

• или наоборот — резкий взлёт, который пришлось удерживать

✍️ Упражнение

Возьмите лист бумаги.

1️⃣ В центре — вы.

2️⃣ Вокруг — три круга.

Первый круг

3–4 человека с самой сильной эмоциональной связью в период потрясения.

Подумайте:

Как они себя вели?

Какая у них была стратегия?

Есть ли что-то общее между их стратегией и вашей сейчас?

Второй круг

Люди, с которыми есть контакт, но не глубокая близость.

Как они повлияли на ваши решения?

Что вы могли бы у них позаимствовать?

Третий круг

Кумиры или значимые фигуры (даже если лично вы их не знали).

Почему они вас притягивают?

Как бы они поступили в вашей ситуации?

Чему у них можно научиться?

🔍 Вопросы к себе

• Какие роли я принял на себя?

• Чьи стратегии я копирую сейчас в бизнесе?

• Каких ролей мне не хватает?

• Кого пора «убрать» из ближнего круга — из заботы о себе?

Пока мы не осознаём свою ролевую матрицу, мы:

— повторяем чужие сценарии

— бессознательно создаём копии прошлых связей

— застреваем в ролевых фиксациях

Например, руководитель всё время «спасатель», а команда — «дети».

Развитие лидера — это расширение диапазона ролей.

Чем богаче ваш «социальный атом», тем легче вы проходите кризисы.

🌿 Моя рефлексия

Я тоже рисовала свой атом.

И удивительно, как чётко видно, какие модели поведения ты переняла, даже не замечая.

Кто-то научил быть сильной.

Кто-то — контролировать до последнего.

Кто-то — позволять себе падать и подниматься.

Я заметила, что в семье и в работе роли сильно отличаются.

И в кризис я чаще включаю привычную модель «всё сама», выключая доверие и поддержку.

И это точно моя зона роста.

Нарисуйте себя, поделитесь, что заметили? 💬

#вшэ #опорароссии #психоанализ