Инвертированные нарциссы — созависимые нарциссы, то есть люди, которые могут процветать только в отношениях с нарциссами.
Их черты могут быть схожи с чертами скрытого нарцисса, поэтому их часто характеризуют или сравнивают со скрытыми нарциссами. Но на самом деле это разные люди.
Делает ли вас инвертированным нарциссом то, что вы живете с нарциссом, поддерживаете с ним отношения или контактируете с ним?
Нет.
Простое нахождение в отношениях с нарциссом не делает вас инвертированным нарциссом.
Чтобы человека можно было назвать инвертированным нарциссом, у него должно быть непреодолимое желание постоянно находиться рядом с нарциссом, несмотря на травмы, проблемы и напряжение, которые тот ему доставляет.
Классические нарциссы часто ищут людей, которые с готовностью дают им то, чего они хотят. Поэтому пара, состоящая из явного нарцисса и скрытого нарцисса, может показаться идеальной, ведь оба партнера дают друг другу то, чего жаждет другой.
Инвертированные нарциссы — люди, которых привлекают нарциссы из-за их созависимости. Они эмоционально зависимы или привязаны к классическим нарциссам.
Таким образом, инвертированные нарциссы намеренно ищут отношений с нарциссами и только с нарциссами, даже если им придется страдать от их рук до конца своих дней. Они никогда не почувствуют себя счастливыми и реализованными в отношениях, если не будут искать партнера-нарцисса.
Как распознать инвертированного нарцисса?
Поскольку инвертированный нарциссизм — это разновидность созависимости, все эти признаки могут быть характерны и для созависимых.
Чрезмерная чувствительность — инвертированные нарциссы часто слишком остро реагируют на потребности других людей. Они легкоранимы в эмоциональном плане и могут принимать все близко к сердцу. Им трудно воспринимать критику и негативные отзывы.
Крайняя степень застенчивости — нарциссы очень застенчивы, поэтому им неловко в общении с другими людьми. Они часто чувствуют себя одинокими и обделенными вниманием. Из-за своей интроверсии им бывает трудно выражать свои мысли.
Трудности с отказом — им сложно устанавливать границы и придерживаться их, поэтому принятие ответственных решений может вызывать у них затруднения. Поэтому они просто не могут отказывать другим.
Попустительство и потакание — поскольку инвертированные нарциссы постоянно зависят от нарциссов, чтобы чувствовать себя счастливыми и реализованными, они терпимо относятся к плохому поведению, которое может быть разрушительным для них самих. Они также могут мириться с зависимостью от веществ и вряд ли станут отрицать, что это их разрушает.
Трудности с установлением границ — инвертированные нарциссы всегда ставят потребности других людей на первое место, из-за чего часто нарушают личные границы.
Социальная изоляция — инвертированные нарциссы замкнуты в себе, так как чувствуют, что могут не вписаться в общество.
Созависимость — инвертированные нарциссы обычно очень привязаны к своим партнёрам. Они привыкли к драмам, манипуляциям и жестокому обращению со стороны своих партнёров, потому что не могут быть ни с кем, кроме нарциссов.
Как вести себя с инвертированным нарциссом?
Если рядом с вами инвертированный нарцисс, очень важно уметь с ним взаимодействовать и помогать ему.
Так как он слишком стеснителен, чтобы даже попросить о помощи,несколько советов, которые могут ему помочь:
Соблюдайте личные границы
Крайне важно установить и поддерживать четкие границы в общении с инвертированными нарциссами. Это обеспечит благополучие и их, и ваше.
Установление границ включает в себя ограничение общения, умение не поддаваться манипуляциям, сдерживать эмоциональные реакции и при необходимости восстанавливать границы.
Сосредоточьтесь на заботе о себе
Забота о себе — главный шаг на пути к исцелению.
- Сделайте перерыв в токсичных отношениях
- Поддерживайте связь с семьёй и друзьями
- Научитесь говорить "нет"
- Держитесь на безопасном расстоянии от людей, злоупотребляющих психоактивными веществами
- Ежедневно занимайтесь спортом и правильно питайтесь
Когда в вашей жизни появляется нарцисс, он может посягнуть на ваше самоуважение, чувство собственного достоинства и гордость. Вы начинаете чувствовать себя никчемным, потому что он заставляет вас в это верить.
Он разрушает ваше представление о себе и делает вас полностью зависимым от него, чтобы вы искали у него одобрения, прежде чем принимать какие-либо решения. Он всегда доказывает, что превосходит вас, тем самым подрывая вашу самооценку.
Заботьтесь о своем физическом здоровье: занимайтесь спортом, ходите в тренажерный зал, занимайтесь йогой и т. д.
Чтобы сохранить психическое здоровье, сосредоточьтесь на собственных потребностях, любите других, обращайтесь за помощью и общайтесь с людьми, чтобы сохранить чувство собственного достоинства.
Сохраняйте спокойствие, когда они пытаются обострить ситуацию
Нагнетать обстановку, чтобы вывести вас из себя, — излюбленный прием, чтобы подействовать вам на нервы.
Такое поведение- часть их токсичной игры, цель которой — вызвать у вас реакцию, которая подпитывает их нарциссизм.
Не вступайте в перепалки, не поддавайтесь пассивно-агрессивным аргументам и не спорьте.