Как я готовлюсь к соревнованиям
Тяжелая атлетика, спортивное троеборье, пауэрлифтинг- такие виды спорта, где важен спортивный результат, внешность и вес значения не имеют (в отличие, от «боди-билдинга»то есть «телостроения», где внешности отведено исключительное значение).
Однако 👆 есть таблица по весовым категориям. Она показывает спортивные нормативы для обоих полов в зависимости от веса. Соответственно, спортсмену «выгоднее» весить меньше и делать больше - тогда один и тот же результат (при меньшем весе спортсмена) будет «выше».
Мой желаемый спортивный результат есть- осталось войти в нужную весовую категорию и там остаться. Поэтому моя подготовка - не потерять в силе и потерять в жировой массе)
На результат (если говорить исключительно о соревнованиях) могут повлиять психологические факторы. От переживаний могут «убавиться» силы (у меня так было в самый первый раз). Или напротив- муж рассказывал, когда он учился в военном институте, шел набор в спецназ. Желающие сдавали спортивные нормативы, и он на адреаналиновом драйве показал результаты сильно превосходящие своих «рабочие».
За себя скажу, что до 34 лет я занималась без каких либо соревновательных побуждений, как и миллионы людей, что делают зарядку для своего здоровья.
Прогресс случился из-за комплекса. Была травма, из-за которой я чувствовала себя инвалидом. Чтобы доказать себе, что я «ого-го», пересмотрела всю систему своих тренировок и спрогрессировала за 2 года, где это было возможно 💁