Это не замена залу или кардио, хорошо все когда комбо и в меру! Но йога, как и пилатес, или бодифлекс, не наростит мышечную массу и ну "удержит" ее. А это мегаважно! Когда тебе немного за 30...
Все же йога, даёт совершенно другую нагрузку. Это не замена залу или кардио, хорошо все когда комбо и в меру!
Но йога, как и пилатес, или бодифлекс, не наростит мышечную массу и ну "удержит" ее. А это мегаважно! Когда тебе немного за 30...
