15 болезней, которые есть почти у каждого второго, но вы о них даже не догадываетесь
Вы когда-нибудь задумывались, что можно жить с серьезной болезнью годами и не знать об этом? Не потому что вы невнимательны, а потому что многие болезни устроены хитро. Они не кричат, не бьют в колокола, не валят с ног в первый же день. Они тихо сидят внутри, понемногу разрушая организм, а мы списываем симптомы на усталость, возраст, стресс или просто плохую погоду.
✔В конце статьи вас ждут полезные подарки
Врачи называют такие состояния «хроническими неинфекционными заболеваниями». А по факту – это эпидемия, которая касается практически каждого взрослого человека после 30-40 лет. Просто большинство об этом не знает.
Я собрал список самых распространенных «тихих» болезней. Тех, которые есть у огромного количества людей, но диагностируются часто случайно, когда уже поздно. Прочитайте внимательно. Возможно, вы узнаете себя.
1. Артериальная гипертония – «тихий убийца»
Это абсолютный лидер. По статистике, почти у половины взрослых людей повышено артериальное давление. И половина из них об этом не знает.
Как это работает: сосуды постепенно сужаются, сердцу приходится качать кровь с большим усилием. Годами давление может быть стабильно повышено до 140/90, 150/95, а человек чувствует себя нормально. Ну, иногда побаливает голова, иногда мелькают мушки перед глазами, иногда к вечеру отекают ноги. Мелочи.
А в это время гипертония разрушает сосуды мозга, сердца, почек, глаз. Она ускоряет атеросклероз, делает стенки сосудов ломкими. И финал часто внезапен: инсульт или инфаркт. Человек мог бы прожить еще 20 лет, если бы вовремя начал пить таблетки и контролировать давление.
Что делать: после 30 лет измерять давление раз в месяц хотя бы. Если стабильно выше 135/85 – идти к терапевту. Лечение – это не страшно. Современные препараты принимаются раз в день, часто по одной таблетке, и позволяют жить полноценно.
2. Предиабет и диабет 2 типа
Сахарный диабет второго типа развивается годами. Сначала возникает инсулинорезистентность – клетки перестают реагировать на инсулин, поджелудочная работает на износ, выбрасывая все больше гормона. Потом ее ресурс истощается, сахар в крови начинает неуклонно расти.
Симптомы? Слабость, особенно после еды. Постоянное чувство голода. Жажда. Частые походы в туалет ночью. Сухость кожи, плохое заживление царапин. Но многие списывают это на возраст, на жару, на «просто пить хочется».
А тем временем высокий сахар разрушает сосуды глаз, почек, ног. Диабет – главная причина слепоты, почечной недостаточности и ампутаций конечностей у взрослых.
Что делать: раз в год сдавать кровь на гликированный гемоглобин. Это не требует голодания, показывает средний сахар за 3 месяца. Если выше 5,7% – уже повод задуматься и менять питание.
3. Неалкогольная жировая болезнь печени (стеатоз)
Представьте: печень, которая должна перерабатывать жиры, сама начинает ими обрастать. Жир накапливается в клетках печени. Это происходит от переедания, особенно от избытка простых углеводов и фруктозы (сладкие напитки, соки, выпечка).
Болезнь никак не проявляется. Нет боли, нет желтухи, нет ничего. Только на УЗИ врач может сказать: «У вас жирный гепатоз». Многие отмахиваются: ну и что, у всех такое.
А дальше у 20-30% людей с жировым гепатозом развивается воспаление – стеатогепатит, потом фиброз, потом цирроз. Печень перестает выполнять свои функции. А можно было просто похудеть на 5-10% и убрать жир из печени.
Что делать: УЗИ печени раз в год, контроль веса, минимум сладкого и мучного.
4. Гипотиреоз – ленивая щитовидка
Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые регулируют обмен веществ. Когда их мало, все процессы замедляются.
Симптомы: постоянная усталость, сонливость, вялость. Человек спит по 8-9 часов и все равно разбит. Зябкость – постоянно мерзнут руки и ноги. Сухость кожи, ломкость волос, запоры. Набор веса при том же питании. Депрессивное настроение, апатия.
Это состояние часто списывают на «осень», «депрессию», «лень». А это просто не хватает гормонов. Заболевание очень распространенное, особенно у женщин после 40. Лечится элементарно – таблеткой гормона раз в день. Через месяц человек оживает.
Что делать: сдать кровь на ТТГ (тиреотропный гормон). Если выше нормы – к эндокринологу.
5. Дефицит железа и скрытая анемия
Железо нужно для переноса кислорода. Если его мало, ткани начинают задыхаться.
Симптомы: слабость, бледность, одышка при нагрузке, головокружение, ломкие ногти, выпадение волос, странные вкусовые пристрастия (хочется мела, земли, льда). Но многие живут с этим годами, считая нормой.
Особенно часто железодефицит бывает у женщин из-за месячных, у доноров крови, у вегетарианцев. Но и у мужчин бывает – например, при скрытых кровотечениях в желудке (геморрой, язва, полипы).
Что делать: общий анализ крови и ферритин (запасы железа). Ферритин ниже 30 – даже при нормальном гемоглобине это дефицит, надо лечить.
6. Остеопения и остеопороз
Кости – живая ткань. С возрастом процесс разрушения кости начинает преобладать над строительством. Кости становятся пористыми, хрупкими.
Болезнь никак не чувствуется, пока однажды вы не падаете с высоты собственного роста и не ломаете шейку бедра или позвонок. А у пожилых такой перелом часто означает инвалидность и сокращение жизни.
В группе риска женщины после менопаузы, худые, курящие, пьющие кофе, мало двигающиеся.
Что делать: после 50 лет – денситометрия (проверка плотности костей). Плюс достаточное количество кальция и витамина D.
7. Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
Это бич курильщиков. Легкие постепенно перестают выполнять свою функцию. Сначала просто кашель по утрам – «кашель курильщика». Потом одышка при подъеме по лестнице. Потом трудно дышать даже при ходьбе.
Многие считают это нормальным для курящего человека. Но ХОБЛ необратима. Лекарства могут замедлить прогрессирование и облегчить симптомы, но вернуть легкие к норму нельзя. Исход – дыхательная недостаточность, кислородный баллон, инвалидность.
Что делать: спирометрия (проверка функции легких) каждые 1-2 года для курильщиков старше 40. И бросить курить – единственное, что реально останавливает болезнь.
8. Хроническая болезнь почек
Почки фильтруют кровь, выводят токсины. Они могут терять функцию постепенно, годами. Симптомы появляются только когда почки уже разрушены на 70-80%: отеки, слабость, зуд, тошнота, запах аммиака изо рта.
Основные причины – гипертония и диабет. Если эти болезни не лечить, почки страдают в первую очередь. А дальше – диализ или трансплантация.
Что делать: раз в год сдавать анализ мочи (на белок) и кровь на креатинин (расчет скорости клубочковой фильтрации). Особенно если есть гипертония или диабет.
9. Синдром обструктивного апноэ сна
Это остановки дыхания во сне. Человек храпит, потом дыхание прерывается на несколько секунд или минут, мозг просыпается, чтобы дать команду вдохнуть. Таких остановок может быть сотни за ночь.
Симптомы: громкий храп, дневная сонливость, утренняя головная боль, разбитость, повышение давления, которое плохо лечится таблетками.
Человек не знает, что у него апноэ, потому что не помнит пробуждений. А болезнь повышает риск инфарктов, инсультов, аритмий в разы.
Что делать: если храпите, просыпаетесь уставшими, днем клонит в сон – обратиться к сомнологу. Есть лечение – специальный аппарат СИПАП, который подает воздух под давлением и не дает дыханию останавливаться.
10. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
Это когда кислое содержимое желудка забрасывается в пищевод. Постоянное раздражение слизистой.
Симптомы: изжога, отрыжка кислым, чувство кома в горле, хронический кашель (особенно ночью или после еды), осиплость голоса, эрозия зубов.
Многие считают изжогу нормой, пьют соду или антациды. Но постоянный рефлюкс может привести к воспалению пищевода, язвам, кровотечениям и даже к предраковому состоянию – пищеводу Барретта.
Что делать: при частой изжоге (чаще раза в неделю) – идти к гастроэнтерологу. Лечение – диета, препараты, снижающие кислотность, иногда операция.
11. Атеросклероз
Это образование бляшек в сосудах. Холестерин откладывается на стенках, сосуды сужаются, становятся жесткими. Процесс идет с молодости, но проявляется после 40-50.
Симптомы появляются, когда сосуд сужен критически. Боль в ногах при ходьбе (перемежающаяся хромота), боль в груди при нагрузке (стенокардия), снижение памяти, импотенция. А потом инфаркт или инсульт.
Атеросклероз есть у подавляющего большинства мужчин после 40 и женщин после менопаузы. Просто в разной степени.
Что делать: контроль холестерина (липидограмма), особенно «плохого» ЛПНП. Если повышен – коррекция питания, статины. И контроль давления.
12. Хронический гастрит и хеликобактер пилори
Бактерия Helicobacter pylori живет в желудке у половины населения Земли. У многих она вызывает хронический гастрит – воспаление слизистой.
Симптомы? Часто никаких. Иногда тяжесть после еды, отрыжка, неприятный запах изо рта. Человек живет с гастритом десятилетиями. А бактерия повышает риск язвы и рака желудка.
Что делать: если есть жалобы на желудок, или в семье были случаи рака желудка, или просто хотите провериться – сдать дыхательный тест или анализ кала на антиген хеликобактера. Если нашли – пройти курс эрадикации (лечение антибиотиками).
13. Варикозное расширение вен
Болезнь вен нижних конечностей. Кровь застаивается, вены расширяются, клапаны перестают работать.
Симптомы: тяжесть в ногах к вечеру, отеки, судороги по ночам, сосудистые звездочки, потом выпирающие узлы. Многие считают это косметической проблемой.
Но варикоз может осложниться тромбофлебитом (воспаление вены с тромбом) и трофическими язвами. А тромб может оторваться и улететь в легкие – это тромбоэмболия легочной артерии, часто смертельная.
Что делать: при первых признаках – УЗИ вен (дуплексное сканирование). Компрессионный трикотаж, флеботоники, склеротерапия или операция.
14. Геморрой
Расширение вен прямой кишки. Есть у огромного количества людей, особенно у тех, кто много сидит, страдает запорами, поднимает тяжести.
Симптомы: дискомфорт в заднем проходе, зуд, кровь на туалетной бумаге, выпадение узлов. Часто стесняются идти к врачу, тянут годами.
А болезнь прогрессирует, узлы увеличиваются, начинают кровоточить, воспаляться, ущемляться. Лечить запущенный геморрой сложнее и больнее.
Что делать: при первых признаках – к проктологу. На ранних стадиях помогают свечи, мази, диета, нормализация стула. На поздних – малоинвазивные методы или операция.
15. Депрессия и тревожные расстройства
Это тоже болезни, хоть и не физические. Хроническая усталость, апатия, раздражительность, нарушения сна, снижение интереса к жизни, тревога, панические атаки.
Многие считают, что это просто «характер такой» или «лень». И живут с этим годами, мучаясь и мучая близких. А депрессия лечится – психотерапией и антидепрессантами. Это не стыдно, это как диабет или гипертония.
Что делать: если состояние подавленности, потери сил, тревоги длится больше двух недель и мешает жить – обратиться к психиатру или психотерапевту.
Что со всем этим делать?
Список получился пугающим. Но цель не напугать, а заставить задуматься.
Главный вывод: многие болезни можно поймать на ранней стадии, когда они еще не успели навредить. Для этого не нужно ходить по врачам каждый месяц. Достаточно раз в год проходить минимальный чекап:
- Измерять давление.
- Сдавать общий анализ крови, глюкозу, холестерин, креатинин, ТТГ, ферритин, гликированный гемоглобин.
- Делать УЗИ брюшной полости (печень, почки, поджелудочная).
- После 40 – проверить легкие (флюорография или КТ для курильщиков), у мужчин – ПСА, у женщин – маммографию.
- Не игнорировать сигналы тела: хроническую усталость, изжогу, одышку, изменения веса, нарушения сна.
Большинство этих болезней не требуют сложного лечения. Часто достаточно изменить образ жизни, питание, начать принимать простые таблетки. Но если запустить – последствия могут быть необратимыми.
Так что не ждите, пока грянет гром. Проверьтесь. Это займет пару дней, а добавит вам годы полноценной жизни.
Забирайте бесплатно на нашем канале
✔ подробные рекомендации для здоровья печени и желчного пузыря https://t.me/+EpCqnP64o6FiNGUy
✔ методичку "Как читать анализы"
https://t.me/+EpCqnP64o6FiNGUy
✔ Рацион питания для стройной фигуры с рецептами приготовления блюд https://t.me/+RAyqCO56N7W5Uml2
✔Все о здоровье поджелудочной
https://t.me/+EpCqnP64o6FiNGUy
Информация в статье носит ознакомительный характер и не является руководством к действию. Необходима консультация специалиста.