Добрый день.
Оххх... Налопалась я сейчас блинов со сгущёнкой. Лежу, Отдыхаю после. Жизнь хороша 🙂
Но... Я не могу больше ... Ну не могу я больше стоять на месте. Надо хоть что-нибудь да предпринять и сделать мне. А как же. 🙂🫣
Но и отказывать себе в вкусняшках не могу. Не хочу. Не буду.
Но и осталось добить 10 кг. И потом только поддержка веса и все дела.
Надо собрать пазл.
Как есть и худеть.
Неймётся мне. Ох, Неймётся.
Решение:
Я сново иду в бой! Иду в БУЧ.
😄😄😄
Я же помню. Мне это нравилось даже. Недавно в январе я за 2 недели скинула 1 кг. Это же супер отличный результат.
Но потом были холода и я сошла.
Но сейчас во мне не холода, а жарища🔥🔥🔥
От мысли и осознания того, что до отпуска всего-то три недели.
Я хочу рвать и метать. Хочу худеть.
Ха-ха. И это я сейчас так говорю, лёжа на диване с ногой на ногу и после того как я вкусненько объелась блинов со сгущенкой. 🥞
Завтра стартую сново БУЧ. Решено.
Но немножечко другой режим на этот раз будет.
Два дня + белки, жиры и овощи.
🥚🥑🍗🥩🥒🥬
Один день + тоже самое плюс углеводы.
Крупы, хлебцы, фрукты, батончики.
🥪🌮🫓🍰🍝🍫
Чередование 2/1
Срок : до 13 марта 👌
Срочно взвешиваться, фиксировать то, что имею и начинать. ✊✊✊
Ну и мои тарелочки за два дня:
19.02.26
Завтрак:
- Лаваш с ветчиной и сыром
- Омлет
- Мандарин, яблоко, семечки
Обедоужин:
- Тушеный картофель с грибами и мясом
- Салат квашеная капуста
- Десерт: два батончика грецкий орех с карамелью.
Тарелочки за 20.02.26
Завтрак:
- Омлет
- Авокадо
- Хлебцы с сыром
- Три мандарина
Обедоужин:
- Гречка
- Печень куриная
- Квашеная капуста
- Блины со сгущенкой
Мне осталось совсем чуть-чуть. Ну округлим 10 кг. А весна совсем скоро.
Животик и бока надо срочно убрать.
Вообще такой тип питания как белки и овощи это самый лучший для меня способ снижения веса в относительно уже небольшом весе.
Всё должно получиться 🌴 ☀️