Добрый день, друзья!
Сегодня я без красивых вступлений. Просто честно.
Я устала.
Устала от ругани с мужем. От постоянного напряжения. От ощущения, что дома не место силы, а поле боя.
Даже если мы уже не выясняем отношения — это всё равно висит в воздухе. Тишина тоже бывает тяжёлой, замечали? А у нас так каждый день.
Устала от работы. Не потому что она плохая. А потому что нет паузы. Нет момента, когда можно выдохнуть и не думать о завтрашнем дне. Встаю по будильнику, ничего не думаю, и вперёд. На автомате.
Устала от забот о детях. И сейчас кто-то скажет: «Как так можно говорить?»
Можно.
Я их люблю. Очень. Но быть мамой 24/7 — это огромная ответственность. Это когда ты всегда включена. Даже ночью. Даже когда болеешь. Даже когда внутри пусто.
Иногда мне кажется, что я просто функция. Работать. Готовить. Решать. Планировать. Поддерживать.
А где тогда я? Где моё время?
Я не жалуюсь. Правда. Я просто пытаюсь понять — это временное выгорание? Или я действительно дошла до той точки, когда нужно что-то менять?
И вот что я начинаю понимать:
Во-первых, я не железная.
И признавать усталость — это не слабость. Это честность. Хотя даже писав эту статью я чувствую, я на пределе. У меня появилось странное желание громко покричать. И оно приходит все чаще. Думаю сходить на концерт и там проараться. Но жить так, держа все в себе, тяжело.
Во-вторых, если я не позабочусь о себе, никто этого не сделает. Можно сколько угодно ждать, что кто-то увидит, оценит, поможет. Но взрослый человек — это тот, кто сам выстраивает себе опору.
Что делать?
Наверное, начать с малого.
Разрешить себе отдых без чувства вины. Пусть это будет час тишины. Прогулка одной. Книга. Кофе в одиночестве. Я так делала, когда конфликт только начался. Сейчас только книги. Я много читаю последнее время.
Перестать тянуть то, что не обязана тянуть. Если взрослый человек рядом не берёт ответственность — это не значит, что я должна брать её за двоих. И я сейчас не о детях. А об обязанностях, которые должны соблюдать оба.
И ещё — перестать требовать от себя идеальности. Дом может быть не идеальным. Ужин — простым. Я — уставшей. И мир от этого не рухнет.
Иногда мы сами загоняем себя в рамки «надо». Хорошая жена. Хорошая мама. Хороший сотрудник. И я в таких рамках очень долго жила.
А если просто живой человек — можно?
Я понимаю, что глобальные решения принимаются не в состоянии усталости.
Поэтому сначала — восстановиться. Выспаться. Немного наполниться.
А потом уже думать, куда идти дальше.
Сейчас моя главная задача — сохранить себя. Потому что без меня не будет ни работы, ни детей, ни будущего.
Если вы проходили через такое состояние — как выбирались?
Что вам помогло?
Мне правда интересно услышать дельный совет.
PS: долго решалась написать этот пост, так не в моих правилах ныть, но сейчас мне просто хочется поделиться, негативные комментарии прошу не писать.
