3 ШАГА ИЗ АПАТИИ🪜
Шаг 1: "Фантазия ресурса"
Закройте глаза. Представьте: апатии нет.
Как бы начиналось такое прекрасное утро❔
Представьте, что за Вами наблюдает камера, что бы она фиксировала нового в это утро/день/вечер за Вами❔
Что бы Вы думали и чувствовали❔
Что бы тогда делали❔
Кто бы был рядом❔Как бы на Вас реагировали тогда близкие❔
Как иначе шёл и заканчивался бы день❔
Шаг 2: "Поиск исключения"
Вспомните: когда вчера был момент 5–10 минут, когда было приятнее и полегче❔
• Разговор с ребёнком❔
• Музыка в машине❔
• Теплое одеяло вечером❔
Это показывает - ресурсы не исчезли, они рядом с Вами.
Шаг 3: "Маленькое действие".
Возьмите любой ресурс из шагов 1–2. Сделайте его сегодня (достаточно и 5 минут).
Почему это работает: мозг не спорит с маленькими шагами.
А через маленькие изменения строятся большие! 🔆
На сеансах идёт внимательный поиск таких вдохновляющих Вас ресурсов.
Какой шаг Вы готовы повторить сегодня?
