Жительница США Алана Кесслер поделилась своим опытом борьбы с булимией и успешного снижения веса на 19 килограммов, разработав собственную методику. Историей Кесслер поделился Daily Mail.
Как рассказала Кесслер, её трудности с питанием начались в детстве. Выросшая в семье пластического хирурга, она часто слышала замечания о своей внешности. В 15 лет девушка посмотрела фильм о фигуристке, страдающей булимией, и решила, что это эффективный способ поддержания фигуры. Она ела всё подряд в любых количествах, затем вызывала рвоту, чтобы не беспокоиться о калориях.
Кесслер объяснила, что использовала еду как средство от стресса. Привычка заедания негативных эмоций привела к набору веса во взрослом возрасте. После критики со стороны отца, Кесслер решила изменить свою фигуру. Ключом к её похудению стало изменение мышления.
Кесслер подчеркнула, что отказалась от диет, сосредоточившись на разрыве ментальной связи между пищей и эмоциями. Она начала осознавать импульс к приёму пищи во время стресса, сосредоточившись на том, что можно есть всё, но не всегда.
Я начала объективно слушать своё тело, не поддаваясь эмоциональному хаосу в нём, — пояснила Кесслер.
Такой подход позволил ей найти гармонию с собственным организмом и достичь нужной формы.
Ранее сообщалось, что австралийка Хуан рассказала о своём месячном пребывании в китайском лагере для людей с избыточным весом, назвав его тюрьмой. По её словам, в лагере соблюдаются строгий распорядок дня, контроль за питанием и длительные физические тренировки.