Из всех афоризмов про возраст и старость особенно трогательно звучит фраза Виктора Гюго: «В молодом человеке горит огонь, в старом человеке светит свет». Да, разные этапы жизни дают возможность примерить нам новые роли, открыть новые стороны своей натуры и взрастить новые таланты. Но в любом возрасте есть важные вещи, которые оберегают наше счастье – любовь родных, уважение близких, комфорт и безопасность среды, в которой мы обитаем. Потому седина на висках – важная пора, когда нужно вооружиться жизненной мудростью и сделать свою жизнь комфортной.
Возьмите эти советы на вооружение сами или помогите пожилым родственникам сделать свой дом уютнее.
Начинаем с безопасности
Есть масса вещей, которые в юности мы не замечаем или просто игнорируем до той поры, пока сами не набьем шишку. Принципы безопасности в доме, где живет пожилой человек, должны быть на первом месте! Потому нужно позаботиться о том, чтобы в жилом пространстве был минимизирован риск упасть или травмироваться. Интерьер лучше предпочесть минималистический, в котором есть все в прямом и легком доступе. Основные зоны, где чаще всего находится человек в течение дня (например, спальня и кухня), важно переосмыслить с точки зрения повышенного комфорта и удобства.
Начните с базового:
- скользкие ковры должны быть убраны или зафиксированы с помощью специальных противоскользящих наклеек, двустороннего скотча;
- лишние провода должны быть размещены вдоль стен или спрятаны в кабель-каналы;
- в ванной и санузле должны быть оборудованы поручни, а полы оснащены противоскользящими ковриками;
- пороги, ступени или любые перепады высоты по возможности следует убрать или оснастить пандусами – например, стационарными прорезиненными платформами.
Свет в квартире, где живет пожилой человек – это не только вопрос удобства, но и безопасности в том числе, потому освещение должно быть хорошим. Удобно использовать светильники с датчиком движения – например, в ночное время подключать подобные ночники и точечные светильники – в зоне отдыха, возле рабочих поверхностей на кухне и в спальне, возле кровати.
Мебель, благодаря которой все под рукой
Надежная и удобная мебель важна для людей любого возраста, но для пожилых ее стоит подбирать щепетильно. Особое внимание следует уделить кровати и местам для хранения.
Кровать с ортопедическим матрасом для людей в возрасте обычно подбирается по высоте – должно быть легко с нее вставать или на нее присаживаться, ложиться. Ориентироваться следует на высоту 50-60 см вместе с матрасом – так, чтобы при сидении стопа полностью стояла на полу, а в коленях был прямой угол. Если кровать будет ниже необходимого, то ее использование создаст лишнюю нагрузку на суставы, а выше – потребует дополнительных усилий при укладывании.
Прикроватная тумбочка обязательна в спальне пожилого человека. Чтобы под рукой лежащего человека было все необходимое – лекарства, средство связи или очки.
Шкафы и полки, как и различные секции, где хранятся вещи или расставлена бытовая техника, должны быть размещены так, чтобы базовые вещи были находились на уровне груди. Потому низкие тумбы или шкафы с антресолями лучше заменить на что-то более практичное или рассматривать их только как подставки под телевизор или светильник, или убрать туда вещи, которые используются крайне редко и которые при необходимости сможет достать другой член семьи.
Мебель должны быть без острых углов либо в мягкой обивке – например, большой популярностью сейчас пользуются мягкие тумбы и комоды. Если у имеющейся мебели есть потенциально опасный угол, его лучше скрыть специальной мягкой накладкой.
Зона отдыха – это важно!
Зрелый возраст – не повод забрасывать любимые занятия, хобби и досуг. Чтение, рукоделие и интересные фильмы должны радовать всегда! Вот только зону отдыха оборудовать нужно обдуманно – например, позаботившись о дополнительном источнике света и подобрав ортопедическое кресло. Такое кресло должно иметь подлокотники, в меру жесткое сидение (чтобы не проваливаться и не иметь затруднений с него потом подняться), высокую спинку, которая будет поддерживать позвоночник и шею. Самые удобные кресла могут иметь механизм регулировки наклона и подножку. Если подножки нет, можно использовать пуф. Существуют даже кресла, разработанные специально для пожилых – это реклайнеры с подъемным механизмом (лифтом), который буквально помогает встать после отдыха.
И не забывайте про приятные мелочи, которые просто радуют – семейные фото, домашние растения, уютный текстиль.
Забота о близких – это инвестиция в собственное сердце. Заполняйте его любовью!
И, конечно, делитесь опытом – что изменилось в вашем доме с возрастом, что вы изменили в доме для удобства своих пожилых родственников? Это бесценный опыт!