Психология сегодня повсюду. Она активно распространяется — в блогах, коротких видео, чек-листах, марафонах и «разборах личности за 5 минут». И вроде бы это хорошо: люди стали больше говорить о чувствах, границах, тревоге.
Но есть и обратная сторона.
Польза действительно есть — когда человек работает с конкретным специалистом. Да, хорошие специалисты в дефиците, несмотря на ощущение, что психологом сегодня стал каждый второй.
А вот массовые психологические продукты нередко приносят больше вреда, чем пользы.
Кстати, больше размышлений о психологии без ярлыков и упрощений я публикую в своём телеграм-канале. Если вам близка эта позиция, присоединяйтесь:
Самодиагностика как удобное объяснение
Начитавшись психологических текстов, люди научились ловко мастерить себе и другим диагнозы.
Редко кто теперь приходит на приём без:
- «биполярки»,
- СДВГ,
- «паничек»,
- тревожного расстройства,
- избегающего типа привязанности.
Я немного преувеличиваю. Но совсем немного.
Проблема не в том, что этих диагнозов не существует. Они существуют. Но требуют серьёзной диагностики и комплексного подхода.
А самодиагностика по описанию из интернета — вредна.
Она снимает ответственность.
Вы не просто неорганизованный человек, который не научился планировать и концентрироваться — у вас СДВГ.
Вы не разрушили отношения грубостью или равнодушием — у вас «избегающий тип привязанности».
Вы не проявляете импульсивность — вы просто «разнообразили сексуальные стратегии» (это мой любимый эвфемизм, пока редкий, но, уверена, скоро войдёт в моду).
В этой логике человек как будто ни при чём. Он в плену диагноза. А значит — отвечать не за что.
Ярлыки для себя — полбеды. Ярлыки для других — целый арсенал
Если бы дело ограничивалось только самодиагностикой, это было бы ещё терпимо.
Но к ней добавляется навешивание ярлыков на окружающих.
Не отвечает на сообщения? Эмоциональный абьюзер.
Видит ситуацию иначе? Циничный газлайтер.
Не проявляет должного интереса? Нарцисс без эмпатии.
Замечали, сколько вокруг стало «токсичных» людей?
Любой, кто ведёт себя не так, как вам удобно, легко получает статус «токса» или «манипулятора».
И вот уже готов универсальный набор объяснений:
- Это не я мало интересен человеку — это он нарцисс.
- Это не конфликт — это абьюз.
- Это не подростковый кризис — это гормоны.
- Это не кризис брака — это тестостерон.
Можно объяснить всё что угодно. И всегда виноват кто-то или что-то.
Чем опасен такой подход
Язык — мощный инструмент. Он формирует мышление.
Когда мы заменяем живое, сложное описание реальности модными терминами, мы:
- упрощаем ситуацию,
- лишаем себя глубины понимания,
- избегаем ответственности,
- теряем возможность расти.
Слово «триггер» не объясняет, почему вам больно.
Слово «токс» не объясняет, в чём именно конфликт.
Слово «биполярка» не заменяет полноценную диагностику.
Псевдообъяснение создаёт иллюзию понимания, но не даёт движения вперёд.
Как выйти из этого «психологического морока»
Попробуйте описывать себя и других обычными, понятными словами.
Не «меня всегда триггерит», а:
- мне больно,
- мне страшно,
- я чувствую отвержение,
- я злюсь,
- я ревную,
- я не умею по-другому.
Если вы переживаете — попробуйте понять, из-за чего именно.
Если отношения рушатся — разберитесь, какие именно поступки к этому привели.
Да, это сложнее, чем назвать себя «тревожным» или другого «абьюзером».
Но это гораздо честнее и полезнее.
Психология нужна для углубления понимания, а не для раздачи ярлыков.
Язык архиважен. Используйте его не для упрощения себя, а для серьёзного и глубокого размышления о своей жизни.
А вы замечали за собой или окружающими склонность ставить «диагнозы» по описанию из интернета? Делитесь наблюдениями в комментариях.
