[media#156159] Когда вы последний раз ели банан и действительно чувствовали вкус, а не просто пережевывали его, скроля ленту новостей? Если не можете вспомнить, это повод задуматься. Подобное отношение к еде — лишь самый безобидный и наглядный симптом более глубокой проблемы: тотального невнимания к моменту «здесь и сейчас». Мы привыкли считать, что отдыхаем, когда не работаем. Но парадокс современности в том, что, не работая физически, мы продолжаем нагружать психику, требуя от нее переваривать тонны бессвязной информации. Наше сознание — это мощный процессор, но даже самый мощный процессор перегревается от многозадачности. Наше сознание постоянно обрабатывает информацию, но не вся она равноценна. Отвлекаясь на новости, мы стимулируем аналитическое мышление, вызываем тревогу, заставляем мозг переключаться между десятками несвязных тем. Такой “отдых” истощает. Многие представляют отдых только как активный досуг: катание на лыжах, путешествия или прочие виды спорта. И это, безусловно, п