тобой?». Это применимо ко всему. К навязчивым мыслям, к чувствам, которые вы не хотите испытывать. К ощущениям, к боли — ко всему. Ваш обычный подход — это «как мне избавиться от тебя?», «как заставить это уйти?», «как мне сбежать от этого?», «как мне отвлечься?». Вопрос, который я прошу, чтобы вы задали себе: «Как мне научиться лучше быть с тем, что уже здесь?», «Как мне подружиться с тем, что появляется у меня внутри?», «Как мне позволить этому пройти сквозь меня, вместо того чтобы блокировать его способность к проживанию?», «Как мне быть с этим полностью, чтобы наконец прожить это?»
Вы начнете исцелять свою нервную систему, когда наконец совершите переход от вопроса «как мне избавиться от тебя?» к вопросу «как мне быть с тобой?».
Это применимо ко всему. К навязчивым мыслям, к чувствам, которые вы не хотите испытывать. К ощущениям, к боли — ко всему.
Ваш обычный подход — это «как мне избавиться от тебя?», «как заставить это уйти?», «как мне сбежать от этого?», «как мне отвлечься?».
Вопрос, который я прошу, чтобы вы задали себе:
«Как мне научиться лучше быть с тем, что уже здесь?»,
«Как мне подружиться с тем, что появляется у меня внутри?»,
«Как мне позволить этому пройти сквозь меня, вместо того чтобы блокировать его способность к проживанию?»,
«Как мне быть с этим полностью, чтобы наконец прожить это?»
