🔎«У меня в семье все полные» — значит, так будет и со мной. Но современная наука говорит о другом. Вес — это результат сложного взаимодействия нервной системы, гормональной регуляции, микробиоты, уровня хронического стресса и поведенческих стратегий. ➡️ Гены задают диапазон возможностей, но не определяют финальный результат. Организм постоянно адаптируется к среде.⤵️ Если среда избыточна по калориям, бедна по движению и насыщена стрессом — включаются одни метаболические сценарии. Если среда поддерживающая и сбалансированная — включаются другие. 📌Особенно значима роль хронического стресса. Кортизол, инсулинорезистентность, нарушение сна — всё это напрямую влияет на регуляцию аппетита и накопление жировой ткани. 🔣Поэтому работа с весом — это всегда работа с системой. С привычками, реакциями, стрессом, средой, в которой живёт человек. И именно поэтому очный формат так важен. 📢Потому что только в глубокой работе можно увидеть индивидуальные механизмы, которые годами формировал
❕Когда человек слышит слово «генетика», он часто воспринимает его как приговор
20 февраля20 фев
~1 мин