❓ВОПРОС:
Марина, я часто думаю о своей жизни как о череде ошибок... В голове крутится одна и та же история- мне не повезло с семьёй, меня недооценивали, я многое упустила, не реализовала себя, а мне уже почти 40. Иногда кажется, что я просто неудачница), и это уже факт. Можно ли как-то по-другому посмотреть на свою жизнь? Или если история сложилась так, то уже ничего не изменить?
❗ОТВЕТ:
Каждый человек рассказывает себе историю о своей жизни. Мы так устроены: через историю нам проще понимать, кто мы и что с нами происходит.
В этой истории есть факты. Где вы родились, в какой семье росли, что реально происходило. Но кроме фактов есть ещё интерпретация - то, что вы решили об этом. Что это значит. Что это говорит о вас.
И вот именно эта часть чаще всего искажена.
Интересно наблюдать, как в одной семье разные люди «помнят» одно и то же событие совершенно по-разному. Потому что мы запоминаем не только событие, а свои чувства и своё объяснение происходящего.
Проблема начинается тогда, когда человек рассказывает себе историю только про неудачи, слабости и ошибки. Когда из всей жизни как будто вырезаются положительные моменты, достижения, усилия, а остаётся только негативный монтаж.
Если вам в детстве часто говорили, что вы «ничего не добьётесь», можно начать повторять эту фразу уже самому себе. И тогда вы живёте не своей историей, а чужой версией о себе.
А дальше всё начинает подтверждать этот сюжет. Вы не идёте за возможностями, не верите в успех, не пробуете - и тем самым будто доказываете, что «так и есть».
Важно понять: факты прошлого изменить нельзя. Но то, какое значение вы им придаёте, - можно.
Когда вы начинаете смотреть на свою жизнь шире, замечать не только ошибки, но и силу, не только потери, но и опыт, не только провалы, но и моменты, где вы справились - история становится более честной.
И вместе с этим меняется ощущение себя.
Вы не обязаны жить в истории, которая вас ограничивает. Вы можете пересмотреть её и написать версию, в которой есть место и сложности, и росту, и достоинству.
И тогда будущее перестаёт быть продолжением старого сценария - и становится пространством выбора.
🎧 Перепишите историю вашей жизни (https://www.marinafadeeva.help/product/istoriya-vashey-zhizni)
#вопросответ #самооценка #внутреннийдиалог #жизненныйсценарий #поисксебя #личностныйрост
Марина Фадеева гипнотерапевт (https://t.me/MarinaFadeeva1)