Вы можете 10 лет разговаривать с психологом о том, что вас не любили в детстве

Вы можете 10 лет разговаривать с психологом о том, что вас не любили в детстве. Но тело не услышит ни слова.

Записал для вас, дорогие мои, новую медитацию.

Долго думал — как вообще можно дать человеку опыт безусловного принятия, если он никогда его не получал?

Психолог может говорить:

"Вас любили, просто не так показывали". Коуч может говорить: "Вы достойны любви". Книги могут повторять: "Примите себя".

Но если в детстве тебе говорили "не плачь", "что люди подумают", "будь сильной" — тело запомнило другое.

Запомнило:

быть собой — опасно. Чувствовать — стыдно. Просто существовать — недостаточно.

И теперь, в 30 или 40 лет, ты не можешь расслабиться. Постоянно что-то доказываешь. Не принимаешь заботу. Критикуешь себя за каждую ошибку.

Потому что внутренний ребёнок так и не получил этот опыт: ты есть — и это хорошо.

Гипнотерапия работает иначе.

Мы не говорим о том, что было. Мы даём новый опыт — на уровне тела.

Через транс ты встречаешься с собой в момент рождения. Видишь себя — крохотного, только пришедшего в этот мир. И даёшь себе то, чего, возможно, не хватало.

Тело понимает этот язык. Подсознание записывает этот опыт.

И постепенно что-то внутри начинает размягчаться, отпускать

Одна клиентка написала мне после медитации:

"Я не знала, что мне можно просто быть. Без достижений. Без доказательств. Просто быть — и этого достаточно."

Это не про визуализацию и не про позитивное мышление.

Это про опыт. Который нужен телу. Который записывается в нервную систему.

Медитация занимает 20 минут. Слушать в наушниках, в спокойной обстановке. Не за рулём.

Могут подняться эмоции — это нормально. Позвольте себе прожить то, что приходит.

Ссылка на медитацию в комментариях 👇