Экстраверты черпают энергию от общения, интроверты — от покоя и уединения. Но что, если я скажу вам, что существует третий тип людей, о котором говорят гораздо реже? И иногда им приходиться гораздо тяжелее, чем остальным. Знакомьтесь: отроверты — это люди, которые сломали старую систему координат и живут по своим правилам. Кто же это такие?
Содержание
1. Кто такой отроверт на примере
2. Кто такие отроверты
3. Почему отровертам тяжело в обществе
4. Как жить, если ты отроверт
Кто такой отроверт на примере
Представьте человека, который с легкостью заводит разговор с незнакомцами, отлично выступает на совещаниях и кажется душой компании. Коллеги считают его классическим экстравертом, но вечером этот человек приходит домой совершенно вымотанным и несколько дней восстанавливает силы в полной тишине. Это не ошибка восприятия и не временное явление — так работает психика отроверта.
Кто такие отроверты
Термин «отроверт» вошел в психологический обиход не так давно, но уже активно обсуждается на популярных ресурсах, включая psychologies.ru.
В отличие от амбивертов, которые просто находятся посередине шкалы, отроверты — это люди с уникальным внутренним устройством. Как объяснила психотерапевт Амелия Келли в комментарии для Huffpost, внешне такой человек может казаться экстравертом, потому что черпает энергию из общения и не демонстрирует потребности в уединении. Однако на самом деле у него более интровертированная нервная система, и лучше всего он восстанавливает силы именно в одиночестве или при минимуме внешних раздражителей.
Главный парадокс отроверта в том, что социальные навыки у него развиты превосходно. Он может быть лидером, организовывать вечеринки или детские праздники, чувствовать себя уверенно в центре внимания. Но за эту уверенность приходится платить высокую цену: любое публичное функционирование отнимает у отроверта гораздо больше ресурсов, чем у истинного экстраверта. Ему нужно больше времени на восстановление, чтобы вернуть ощущение внутреннего равновесия и благополучия. При этом в тихой обстановке или в кругу пары близких людей отроверт способен на очень глубокое и качественное общение.
Почему отровертам тяжело в обществе
Интересно, что такое сочетание черт часто заставляет отровертов чувствовать себя изгоями. Эти люди чрезвычайно наблюдательны, чутки и тонко воспринимают социальные взаимодействия, но при этом всегда ощущают себя немного лишними. Они искренне стремятся к глубокой связи с людьми, но могут чувствовать себя незамеченными или непонятыми. Даже получая удовольствие от разговора на многолюдной встрече, отроверт может испытывать чувство оторванности от реальности, словно он чужой в этом пространстве, которое не воспринимает как по-настоящему безопасное.
Читайте также: В чем разница между интровертами и экстравертами?
Как жить, если ты отроверт
Если вы узнали себя в этом описании, психотерапевты советуют не пытаться переделать себя, а научиться учитывать свои особенности. Например, они рекомендуют оставаться на связи с внутренними потребностями и не полагаться только на внешнюю оценку. Особенно важно давать себе отдых в периоды стресса, смены сезонов или гормональных изменений.
Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем канале в MAX. Присоединяйтесь!
Ощущение себя изгоем не означает, что с вами что-то не так. Возможно, это результат раннего опыта, когда вам приходилось быть настороже, считывать эмоции других и скрывать часть себя, чтобы быть принятым. Задача отроверта — не стать общительнее, а найти те пространства и тех людей, в окружении которых можно не маскироваться и не подстраиваться.