Не [столько] потому что лень. Просто в голове одновременно крутятся задачи, нерешённые вопросы, идеи, тревоги — и мозг не знает, за что хвататься. Я делаю одно упражнение, когда чувствую, что всё навалилось. Занимает 10 минут, и после него становится физически легче. Суть — выгрузить всё, что крутится, на один лист бумаги (или в ipad). Мозг видит структуру вместо хаоса — и появляется чувство, что жизнь опять под контролем. Сделал пдф с объяснением. Забирай ниже