Зачем учиться расслабляться, если есть отпуск? 😁
В ближайшее время, будем говорить здесь о навыке расслабления.
А пока смотрите как интересно распределились голоса опроса, который мы с вами не так давно проводили)
63% из вас расслабиться помогает отпуск;
На втором месте, 42% помогает общение, книги;
На 3 месте, 31% - СПА и массажи;
Далее следуете кино и/или ресторан, вино, шоппинг, молитва и секс.
Что здесь важно понять?
Лидирующие способы расслабления: отпуск, путешествия, общение, кино, даже книги - это лишь смена обстановки и возможность отвлечься. Не находите? Они ничего не меняют, лишь отвлекают от проблем и позволяют о них забыть. Согласны?
Вы возвращаетесь из отпуска к тем проблемам, от которых хотели бы уйти. Сам отпуск часто не доставляет такого удовольствия, как возможность в него поехать и отвлечься) Замечали?
Поэтому, как гласит корпоративный закон: как только закончился отпуск, пока планировать следующий 😆
Эти методы не меняют те алгоритмы, которые приводят к усталости, также прежними остаются привычки, манера коммуникации и алгоритмы, которые высасывают энергию. То есть в голове ничего не поменялось. Вот в чем проблема🤓.
Приходится платить больше, ездить дальше и отдыхать больше, чтобы не возвращаться к своей жизни. 🤷🏼♀️
Вы устаете потому что есть точки слива энергии! Нет навыка мониторинга этих точек слива.
Нет контакта с тем, что наполняет энергией каждый день равно как и с тем, где вы теряете энергию. Соответственно нет навыка управления жизненной энергией.
Навык расслабления - ключевой навык. Это некая точка равновесия внутри. Расслабление - не уход от проблем, не дорогие коуч сессии, не работа с психологом - вас никто не научит этому! Потому что для каждой из вас точки слива свои! Точки роста энергии - свои.
Точка равновесия внутри каждой из вас тоже своя и только самостоятельно можно ее обнаружить.
Именно такие навыки будут в ближайшее время более актуальны, чем навыки, которые зависят от кого-то еще. Согласны?
Йога и техники концентрации, на мой взгляд, лучший способ самокоррекция человеческой психики.
В ближайшее время я посвящу этой теме внимание.
Одобряете? Актуальная тема для вас? поддержите 🔥
