Стресс крадёт радость. Тихо. Постепенно.
Когда человек долго живёт в напряжении, организм привыкает к состоянию «соберись».
И это становится нормой.
Проверьте себя.
Если вы:
— не можете просто полежать в выходной
— раздражаетесь, когда планы меняются
— едите быстро и не чувствуете вкус
— просыпаетесь уже уставшей
— к вечеру тянетесь к сладкому или просто «что-нибудь пожевать»
Это признак перегруженной нервной системы.
Тело всё время немного сжато.
Дыхание неглубокое.
Живот напряжён.
Пищеварение работает хуже.
И постепенно притупляется вкус к жизни.
В Аюрведе это описывается как избыток Ваты:
много движения, много мыслей, много внутреннего шума. А устойчивости становится все меньше.
Добавлять себе ещё задач в этом состоянии бесполезно.
Сначала снижают внутреннее напряжение:
выравнивают режим, упрощают питание, возвращают тепло в тело.
Именно поэтому аюрведическое очищение и панчакарма так хорошо работают с такими состояниями.
Они не «мотивируют», а разгружают систему.
Если вы узнали себя - поставьте «+» в комментариях.
#аюрведа #холистическийподход #панчакарма #похудение #детокспрограмма #питание #мысли #стресс #раздражение #усталость