Недавно я наблюдала за детьми у снежной горки. Они хохотали, толкались, падали в снег и нелепо передразнивали друг друга. В этот момент они были абсолютно живыми. Они получали какое-то первобытное, чистое удовольствие от самого факта своего существования.
А потом над ними повис ледяной голос матери: «Перестань. Как тебе не стыдно. На тебя же люди смотрят».
Дети мгновенно замерли. Радость выключилась. Тела сжались.
Мы привыкли прятать свой стыд как самую позорную болезнь. Когда подкатывает это липкое, обжигающее чувство — «я какой-то не такой», «я ляпнул глупость», «я здесь неуместен» — первая реакция всегда одна. Проскочить, замять, быстро надеть маску невозмутимости и перевести тему.
Нам кажется, что если мы достигнем определенного статуса, обрастем броней из денег и компетенций, то стыд исчезнет, уступив место гордости. Но восхищение окружающих — это как конфета вместо хорошего обеда. Вкусно на минуту, а внутри всё равно остается та же звенящая пустота и страх разоблачения.
Убегая от стыда, мы совершаем ошибку. Мы отворачиваемся от своего главного ресурса.
Если посмотреть на это чувство без привычной паники, всё переворачивается с ног на голову. Стыд — это не доказательство вашей дефектности.
Стыд — это остановленное удовольствие.
Это ваш собственный живой импульс. Желание проявиться, сказать свое слово, занять место в пространстве. Но в какую-то долю секунды этот импульс сталкивается с внутренним окриком: «Нельзя. Будь нормальным». Вы сами бьете себя по рукам, вы замираете. Но энергия никуда не исчезает. Она сворачивается в тугой ком внутри и начинает вас жечь. Вы называете это стыдом. На самом деле это заблокированная жажда жить.
Там, где вам больше всего «стыдно», спрятано то, чего вы хотите сильнее всего.
Эксперимент для изменения оптики
Попробуйте на этой неделе не проскакивать это чувство. Когда на совещании или в компании вас накроет волной желания провалиться сквозь землю, не спешите прятаться. Останьтесь в этом дискомфорте хотя бы на несколько секунд.
Сделайте вдох и задайте себе вопрос, который меняет правила игры. Какое удовольствие я сейчас в себе остановил?
От какого наслаждения я отказываюсь, чтобы остаться «правильным» и удобным? Может быть, это удовольствие звучать громко, веско и несогласно. А может, это право на свою инаковость, которая никак не вписывается в корпоративный дресс-код.
Если вам мучительно стыдно признаться, что вы чего-то не знаете — посмотрите в изнанку. От какого наслаждения вы сейчас отказываетесь? Скорее всего, от колоссального облегчения наконец-то сбросить тяжелую броню «всезнающего эксперта». От удовольствия снова стать любопытным и позволить себе опереться на чьи-то чужие знания, не неся весь мир на своих плечах.
Если вам вдруг стало стыдно за то, как вы сегодня выглядите. Какое желание заперто здесь? Часто это базовая потребность в телесной свободе. Удовольствие просто расслабиться. Перестать втягивать живот. Наслаждение от права занимать место в пространстве таким, какой вы есть, не оплачивая это присутствие безупречным внешним видом.
Смысл этого вопроса не в том, чтобы немедленно начать эпатировать публику. Смысл в том, чтобы встретиться с собой настоящим. Увидеть ту самую Жизнь, которую вы прямо сейчас приносите в жертву мертвому правилу.
Стыд невозможно вылечить новыми достижениями или чужим восхищением. Он растворяется только удовольствием от права быть собой. Со всеми своими пробелами в знаниях, трещинами и неуместностью.
Как только вы называете это запертое желание по имени, стыд перестает быть вашим тюремщиком. Он превращается в компас. И этот компас безошибочно показывает, что вы сейчас находитесь в миллиметре от своей настоящей силы.
Откликнулся текст — приглашаю в Telegram "Психология высоких ставок"
